Диетолог Пэм Харнетт утверждает, что артишоки и спаржа помогают избавиться от жира на животе.
Это связано с тем, что они богаты клетчаткой и антиоксидантами и помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника для снижения веса.
Харнетт сравнивает артишоки с супергероями, которые защищают здоровье кишечника и помогают отбиваться от вредных бактерий.
Это способствует формированию здоровой кишечной среды, и как следствие – снижению веса.
Артишоки богаты инулином, который не расщепляется в желудке и становится пищей для полезных бактерий в толстом кишечнике.
Артишоки также содержат антиоксиданты и фитонутриенты, которые обладают противовоспалительными свойствами, которые способствуют здоровью кишечника и способствуют снижению веса.
Спаржа это мощный овощ, который помогает уменьшить жир на животе, улучшая микробиом кишечника. Точно так же, как хорошо удобренный сад дает богатый урожай, спаржа питает кишечник, способствуя росту разнообразных и здоровых кишечных бактерий.
Спаржа содержит пребиотические волокна, такие как инулин и фруктоолигосахариды, которые служат пищей для полезных бактерий в кишечнике.
Эти волокна не перевариваются организмом, а попадают в толстую кишку, где ферментируются кишечными бактериями, способствуя их росту и разнообразию.
Разнообразный кишечный микробиом с полезными бактериями может способствовать снижению веса и здоровому контролю веса. Это связано с тем, что здоровый кишечник может помочь регулировать пищеварение, повысить метаболизм и уменьшить воспаление.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Запад борется, когда Путин раскрывает свою козырную карту энергетической войны,
а популярной за последнее время была публикация:
Четыре способа борьбы с личинками майского жука от опытного садовода.
Популярные темы:
Поклонники Бритни Спирс обеспокоены ее психическим здоровьем из-за танцев в откровенных нарядах
