Всем доброго времени суток!
Как уже видно из названия статьи, сегодня не все пункты выполнены, а вернее их большинство😢
🟡Калорийность 1400-1500 в день❌
🟠Набирать белок в первую очередь (105г в моём случае)❌
🟢Алкоголь исключить полностью.
🔴Убрать колбасу и сосиски.
🔵В выходные посещать бассейн❌
🟣Ежедневно отслеживать вес.
⚪Не есть на ночь молочные продукты❌
Наверное, можно было бы постараться, но на сегодня так.
Простите...
Я всё равно буду продолжать, не знаю, будет ли это считаться, но не хочу бросать на половине пути!
А теперь по порядку:
Ка вы знаете, я вчера чуть приболела, думала, пройдет, но ночью меня просто замучил удушающий кашель... Выпила чай с малиной и медом, сосала мукалтин, заснула в 4 часа.
Утром всё сначала. Кашель, мокрота, головная боль, но без температуры. Решила, что надо доехать до врача, а то опять нас новым видом Ковида пугают. Я так и не болела вроде, а вдруг?
Терапевт меня даже не стал слушать, я только успела один раз кашлянуть, как меня отправили в отделение ОРВИ. Для тех, у кого есть симптомы простуды..
Там в первую очередь замерили температуру, сатурацию и сделали экспресс-тест на Ковид.
Отрицательный!!! 👍🏻
А дальше уже к врачу, послушал, осмотрел, все симптомы ОРВИ, супер страшного ничего нет. Но надо следить, чтобы не было осложнений. От больничного отказалась, а потом подумала, вот зачем? Кому я что хочу доказать? Боюсь быть плохим работником? А целый день на ногах быть и кашлять на мясо с рыбой?..
Да, у меня он будет минимальный, но зато за все дни пропуска, даже по 500рх5 дней- 2500 получается. А так за два рабочих дня 4000... Блин, не подумала что-то. Правильно ли я считаю? Кто разбирается, поправьте!
Что уж теперь.. Зато у меня был симпатичный молодой врач, который даже чуть пофлиртовать успел.. Долго и внимательно слушал моё томное дыхание с бурлением и свистом, порадовалась, что красивое белье надела, да еще и с пуш-апом😆 В конце приема, прощаясь, сказала ему: "Надеюсь, что больше не увидимся!" На что получила, ответ:"Жаль, а я уж понадеялся!")))
Знаю, знаю, что это часть его работы, но всё равно приятно.
С хорошим настроением, бесплатными лекарствами и листком назначений я пошла домой.
А на улице почти лето, тепло, солнечно, красота! Даже кашлять меньше стала!
Завтрак был благополучно пропущен, поэтому сразу обед.
И сразу покажу ужин, между приемами пищи был сон и соответственно готовка.
И, ложась вечером в кровать, сделала себе молоко с мёдом, вчера мне мёд очень помог снять приступ.
Таким образом, калорийность и набор белка не выполнены. Молоко на ночь вычеркнуло последний пункт, а общее самочувствие не позволило сходить в бассейн.
Завтра хочу снова войти в строй, но я сегодня только и делаю, что пью. Много, часто, кофе-вода-чай-вода-вода-вода-молоко-вода...
На отвес не рассчитываю, но табличку вести продолжаю😉
На сегодня прощаюсь! Всем желаю здоровья и еще раз здоровья, без него очень тяжко!!! Спасибо вам, за теплые слова и поддержку, обнимаю, до скорой встречи!!!