Читательница пишет:
"Дружим с детства, она может быть чуткой, выслушает, посоветует, утешит... Но не любит, когда я без неё встречаюсь с другими девчонками. Когда я в компании себя проявляю, она как бы меня "гасит", чтобы внимание не переключалось с неё на меня.
Я начала замечать газлайтинг. Последний раз в клубе она утащила меня с танцпола. Говорит: "А где твой клатч?" Я говорю: оставляла на столике, под твоим присмотром. А она: "Ты хочешь сказать, что это я его потеряла?"
На самом деле она сама спрятала клатч, чтобы выдернуть меня из веселья и переключить на себя. Я махнула рукой, пошла веселиться и клатч тут же "нашелся".
Раньше мне от такого было плохо, я бы бросилась на поиски, чувствовала бы себя виноватой перед Настей. Мол, она обо мне беспокоится, а я рвусь танцевать. Но сейчас, когда я прочитала ваша книги и поняла про манипуляции, жить стало легче. Даже могу угадать следующий шаг Насти.
На ее газлайтинг я не ведусь и не спорю. Она хочет испортить мне настроение - не получится!
Но я не могу перестать с ней общаться. Слишком много общих знакомых, она может повлиять на них и от меня отвернутся.
Но я не понимаю, зачем ей это? Как быть?"
Мой ответ:
За Настиной привычкой контролировать стоят свои страхи. Например, страх быть оставленной. И/или страх, что ее предадут, сплетут заговор, пока вы там танцуете, а она сидит за столиком. И/или страх потери статуса "звезды компании", зависть к вашему успеху. А скорее всего, клубок причин.
Но вы не психолог и не нанимались разбираться в изгибах ее личности. Вам важнее не ее мотивы понять, а сделать так, чтобы ее особенности не навредили вам.
Видя манипуляции, мы можем больше не блуждать впотьмах в поисках смысла - как это бывает, пока мы не в теме. Мы можем взять на себя ответственность за свой выбор, общаться или нет, и за свою безопасность, если все же решили общаться.
Что можно сделать?
- принять "ограничения" Насти и относиться к ним, как к данности, которую невозможно исправить. Ну, вот такая она. Общаемся, расставляя защиты.
Например, вы проигнорировали манипуляцию с клатчем.
- уменьшить частоту и глубину контакта. Не делитесь личным с этой "чуткой и выслушивающей" особой - сказанное может быть использовано против вас. Переходите на поверхностное и нечастое общение. Это вариант худого мира, который может быть лучше доброй ссоры.
- полностью прекратить общение. Боитесь ее сплетен и своего последующего изгойства? Но что это за друзья, которых легко настроить против вас?
Что бы выбрала я? Дистанцирование. Будьте с Настей светски доброжелательны, но поверхностны и отстраненны. А жизнь покажет, как быть дальше.
...А что выбираете вы, общаясь с друзьями с "ограничениями"?
