Многим людям секс доставляет радость, удовольствие и является для них мощным мотивирующим фактором. Немало, однако, найдётся и тех, кто равнодушен к интимной стороне отношений. Но у некоторых попытки сексуальной близости вызывают неконтролируемое чувство страха, сильнейшего отвращения или паники.Генофобия - это физический или психологический страх перед сексуальными отношениями или половым актом.
Мне написала девушка с такой проблемой :"Здравствуйте!
У меня следующая проблема. Мне 21 год и у меня никогда не было никаких контактов с мужчинами. С подросткового возраста я боялась, а главное, мне были неприятны любые физические контакты с парнями. Мне конечно как и любой девушке приятны знаки внимания со стороны мужчин, я люблю флиртовать с ними, ходить на свидания... но как только дело доходит до возможных обниманий и поцелуев, мне становится безумно страшно, неприятно, так что я всё сама и заканчиваю. Как мне победить страх близости ?". Сегодня я Лиза Ткачук женский—психолог расскажу, почему некоторые женщины боятся близости с мужчинами.
Страх секса – серьёзное психоневротическое расстройство, ограничивающее личную жизнь.
СИМПТОМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ ГЕНОФОБИИ.
👉Неконтролируемый страх перед занятием сексом.
Одна мысль о близости вызывает отвращение, дрожь, панику. Такие люди часто избегают встреч, объясняя это завалом на работе, болезнью или вовсе переводя тему. Понимание нетипичности и ненормальности таких реакций неспособно хоть как-то минимизировать их проявления.
👉При разговоре о сексе или просмотре фильмов, человек начинает суетиться и бессвязно разговаривать (иногда сам с собой).
Зачастую, в таких ситуациях добавляется тремор рук, повышенная потливость, чувство нехватки воздуха, ощущение, что по телу ползают насекомые (сильнее, чем мурашки). Если источник страха не исчезает, то состояние ухудшается: учащаются мигрени, головокружения, появляются сердечные боли, аритмии, одышка. При непосредственном контакте может развиться паническая атака, обморок, сердечный приступ.
Симптомы генофобии не дают человеку развиваться, строить отношения и семью. Испытывая тёплые чувства и, даже подсознательно, желание, вероятность интима нулевая. Комплексы и собственная недооцененность препятствуют формированию адекватных понятий о сексе и дальнейшей близости. В тяжёлых случаях страх до того силен, что побуждает человека на вынужденное одиночество, отрешение от близких, друзей.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ СТРАХА.
👉Грубый первый половой акт или секс с недостаточно опытным партнёром.
👉Испытанное в детстве сексуальное или физическое насилие, домогательство.
👉Ханжеские методы воспитания, когда секс описывается родителями, как нечто грязное и постыдное; внушение того, что сексуальный партнёр должен быть первым и единственным мужчиной.
👉Боязнь последствий секса: венерических заболеваний или нежелательной беременности.
👉Непринятие и неприязнь по отношению к собственному телу.
👉Часто боязнь секса связана с детскими травмами, например, уход отца из семьи. В таком случае, уже находясь во взрослом возрасте, женщина не может выстроить правильную модель отношений с мужчинами или попросту боится предательства.
👉Проблемы с женскими половыми органами, которые вызывают боль при каждом половом акте.
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ БОЯЗНЬ ПЕРЕД МУЖЧИНОЙ.
💕Убедиться в собственной безопасности.
Основная задача заключается в обеспечении себе комфорта и безопасности во время полового акта. Несомненно, этот вопрос должны решать оба партнёра, но лучше позаботиться об этом самостоятельно. В первую очередь необходимо иметь контроль над собственным телом.
💕Иметь право на отказ и уметь его отстоять.
Сексуальный контакт возможен только по обоюдному согласию. Попытки принудить к интиму могут быть приравнены к насилию. Если что-то идёт не так, процесс всегда можно остановить. Также важно прислушиваться к своей интуиции. Если возникают некоторые сомнения, планы в любой момент можно изменить.
💕Не сравнивать себя с другими.
Личный сексуальный опыт никого не должен волновать. Если человек нравится, принято решение с ним строить отношения, значит не стоит копаться в себе и других. Когда партнёр действительно проявляет интерес, он поймёт любые переживания, связанные с сексом. Не нужно стесняться говорить ему о своей неготовности.
💕Взглянуть страху в глаза.
Нужно понять, что именно заставляет волноваться перед близостью и найти пути решения проблемы. Они могут быть разнообразными – от моделирования ситуации до просмотра сериала с романтическим сюжетом.
💕Больше практиковаться.
Отсутствие секса не принесёт опыта. Преодолеть свою фобию можно, только пройдя весь этот процесс. Изучив своё тело, легче направлять партнёра в нужное русло.
Боязнь секса – серьёзное отклонение, требующее незамедлительного лечения. Справиться с такой проблемой в одиночку вряд ли получится. Поэтому не нужно закрываться в себе, лучше как можно раньше обратиться за помощью к специалисту. Чем быстрее будет принято решение, тем раньше получится вернуться к нормальной сексуальной жизни.
Подпишись на мой канал "Психология с нуля", здесь я делюсь самыми интересными статьями. ❤️