Поговорив с несколькими знакомыми, мы обнаружили некоторый общественный упадок сил и настроения. То ли весенний авитаминоз, то ли переутомление, но многие испытывают всяческие жизненные трудности. Мы прошерстили всемирную сеть и наткнулись на подборку вдохновляющих лекций ученых и экспертов на конференциях TED о том, как преодолеть жизненные перипетии, стать счастливее и лучше понять себя и других.
✏️ Стресс
Стресс имеет довольно плохую репутацию, и не безосновательно: хронический стресс повышает риск развития множества серьезных заболеваний. Но как утверждает психолог Келли Макгонигал, его негативное воздействие можно снизить, если пересмотреть отношение к нему и обернуть его действие в свою пользу.
✏️ Прокрастинация
Популярный блогер Тим Урбан, который числится в списке друзей самого дерзкого техинвестора Илона Маска, для своей лекции на TED выбрал одну из самых самых животрепещущих для любого работника тем — прокрастинацию. Он просто, доходчиво, да еще и с забавными иллюстрациями рассказывает о том, как работает мозг истинного прокрастинатора, объясняя как такие люди все же умудряются справляться со своими обязанностями.
✏️ Доброта
Дэниел Гоулман — американский писатель, психолог и научный журналист. В течение двенадцати лет он был автором The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге, а также написал более 10 книг, в числе которых мировой бестселлер «Эмоциональный интеллект». В этой лекции Гоулман рассказывает, почему люди так редко помогают друг другу, хотя сострадание и желание помогать вполне естественны для природы человека.
✏️ Счастье
Психотерапевт Роберт Уолдингер руководит проектом, который был начат еще в 1938 году исследователями из Гарварда. Суть масштабного труда состояла в том, чтобы изучить из чего состоит жизнь взрослых людей и что их радует. В самом начале эксперимента многие респонденты говорили, что счастье для них состоит в богатстве, известности и профессиональных достижениях. Проект продолжается все эти годы, а объектами исследования становились потомки первых участников. Но уже сейчас ученые могут уверенно сказать, что же делает людей счастливыми.