✨ДНЕВНИК, как инструмент общения с душей. ✨

Приветствую вас, друзья! Эта статья мной была обещана еще месяц назад, в соц. сети, которую нельзя называть. Но так сложились обстоятельства, что писать здесь мне стало комфортнее и интереснее. Поэтому, с вашего позволения, небольшие размышления о возможностях такого простого инструмента, как «Дневник».

Дневник эмоций популярен в разных направлениях психологии. Самая простая задача, которую он может выполнять – это фиксация и отслеживания острых реакций. Такой «разговор по душам с собой». Человек привык к буквенному символизму и такой способ обозначивания своих переживаний ему понятен и знаком.

🗒Для дневника лучше всего подойдет тетрадь на кольцах. Во время анализа у вас появится возможность переставлять листы: систематизировать ваши переживания, находить общее. Здорово будет использовать цветные ручки или карандаши. Перечитывая, выделяйте схожие реакции, общие темы. Чаще всего нас волнуют наши отрицательные эмоции: попробуйте отследить, что случается перед ними. В какой момент вы поддаетесь накатывающейся волне?

📝Пересмотрев, написанное ранее, вы можете еще раз проанализировать свою реакцию и написать ответ.
Задавайте себе вопросы, относящиеся к разным уровням своей реальности:
Что я происходит на - физическом уровне (телесные реакции)?
- эмоциональном?
- ментальном (мысли, разговоры, интересы, информация)?
- духовном (кто Я, куда Я иду, моя роль в мире)?

💔В кризисные моменты дневник может быть ритуальной практикой. А любые ритуалы помогают уменьшить тревогу, связать нас с реальностью (но об этом в другой раз). Примером такой практики может быть техника «Утренние страницы» (по книге Дж. Кэмерон «Путь художника»).

🪐В астрологии ведение дневника может выполнять важную практическую функцию: отслеживания циклов и того, как происходит наша эволюция, анализ проявления силы планеты. Как правило, нам легко удается заметить и запомнить значимые события в нашей жизни. А вот незначительные перемены, небольшие конфликты, знаки – мы очень быстро забываем. Дневник в этом наш основной помощник.

🌛Приведу пример: Цикл Луны совсем небольшой – 28 дней, то есть ее проявление запомнить почти нереально. А тем не менее, Луна является одной из самых важных планет в женской карте. Предположим, вы несколько месяцев каждый день вели дневник. Что может астролог? Согласно вашей прогностике провести диагностику «работы» планеты, найди взаимосвязи, дать рекомендации. То же самое с любой другой планетой, с кармическими показателями. Или, возможно, вы замучаете, что постоянно повторяется схожая ситуация. Зная даты и время, мы можем попробовать понять, о чем это.

Это лишь некоторые техники. Буду рада, если продолжите и предложите свои варианты. А, возможно, вы сможете поделиться своим опытом ведения дневников. Признаюсь, честно, я сейчас вернулась в эту практику из любопытства (или необходимости…) С моей «перебитой» Луной не остается другого выбора))).. Хотя в детстве писала постоянно. Какие-то дневники даже сохранились…