Чтобы быть ежедневно в хорошем настроении и форме необходимо правильно питаться. Российский доктор Тамара Синько перечислила главные источники энергии для организма, пишет портал «Москва 24».
По ее словам, основным веществом в данном вопросе является тиамин. Этот полезный элемент содержится в мясе, крупах, бобовых, орехах и зелени.
«Тиамин снижает уровень окислительного стресса и предотвращает гликирование… Также этот витамин профилактирует ранние заболевания сердца и регулирует вместе с норадреналином его ритм. Очень часто у склонных к аритмии, тахикардии есть дефицит витамина B1. Им особенно важно добавить его в рацион», — отметила врач.
Также она добавила, что тиамин участвует в процессе детоксикации, обеспечивая вывод всех вредных веществ из организма.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!