На сегодняшний день мой организм воспринимает еду - как топливо. По сути, так оно и есть: сложные углеводы - это энергия, белки- строительный материал. К этому прибавляется так же клетчатка - для быстрой и правильной работы ЖКТ + источник большого количества витаминов.
Очень важную роль играет сбалансированное питание. Именно его отсутствие приводит к частому желанию съесть что-то «вредное». Так же, важно распределить по дню приемы пищи (не делать слишком больших перерывов между приемами, от чего организм начинает либо сжигать то, что мы так активно пытаемся набрать, либо же откладывать запасы, «а вдруг больше не покормят?»)
У Данной темы есть очень большое количество мнений и толкований. Здесь я хочу делиться только своими отработками и опытом. Присоединяйся 🤗
