Снова на работу, снова ворох дел.
Встаешь утром, а уже устал. Сил и энергии совсем нет.
В этой статье мы попробуем разобраться почему это происходит, и выясним откуда брать жизненную энергию и как ее поддерживать.
Что такое энергия тела?
Энергия тела – это, в первую очередь, духовная, жизненная энергия. Это ощущение духовной силы, желание жить, чем-то заниматься, иметь к этому стремление и воодушевленность. И важность поддержания энергии в том, что она напрямую влияет на ход нашей жизни.
Почему мы теряем энергию тела?
Любой трудящийся человек хоть раз сталкивался с ощущением потери энергии и непониманием почему так происходит. «Вроде бы не уставал, а сил и желания ни на что нет» – эта фраза говорит о том, что сейчас у человека низкий уровень энергии и ему нужно выяснить, что могло забрать у него силы и немедленно найти способ их восстановления.
Факторы, которые влияют на уровень энергии:
Неправильное общение с людьми. Взаимодействие с большим количеством людей или с теми, кто вызывают у вас негативные эмоции, отбирает слишком много сил.
Негативное мышление. Избыток потока удручающих, стрессовых мыслей может даже препятствовать получению энергии из привычных нам способов.
Рассеянное внимание. Суть заключается в том, что наша энергия уходит туда, где находится наше внимание, на то, о чем мы думаем на данный момент. Состояние, когда внимание расщепляется на бессмысленные или негативные вещи, уже предполагают мысли об этом и, следовательно, происходит потеря энергии.
Погружение в прошлое. Отголоски обид и негативного опыта в виде мыслей заставляют нас каждый раз переживать прошлое снова и снова. Для нашего мозга все равно прожили вы этот момент тогда или проживаете сейчас, он передает сигнал телу, и оно начинает испытывать те неприятные ощущение, что вы когда-то уже переживали. Представьте сколько сил затрачивается на этот процесс.
Недостаточное потребление воды. Такой простой показатель, как нарушение водного баланса вызывает усталость и апатию, поскольку вода стоит наравне с другими важными микроэлементами для организма.
Неправильное питание. Многими любимый фастфуд, жирная и сладкая еда не способны давать энергию. Наоборот, вся имеющаяся энергия в организме уходит на усвоение подобной пищи.
Откуда появляется энергия тела?
Из-за чего теряется энергия мы выяснили, теперь нужно разобраться как её можно восполнить.
Как цветок получает энергию от солнца, почвы, дождя, так и человек получает энергию извне, из того, что его окружает. И от характера этого окружения зависит то, чем человек наполняется. Поэтому важно выбирать и создавать положительный мир вокруг себя, который вы будете наполняться.
• Многие духовные учителя и те, кто уделяют внимание своему уровню энергии, знают, что главным источником духовной силы является любовь. И это необязательно чувство к ближнему, здесь может быть любой источник: хобби, работа, место, процесс. То, что делается с любовью, всегда насыщает энергией.
• Единение с природой. Находиться в тишине, наедине с шелестом листвы, пением птиц и шепотом ветра – самый приятный и древний способ наполнить недостающий ресурс.
• Отдых. Как только появляется чувство, похожее на истощение, значит организм отдал весь запас энергии и требует восполнения. Самый простой путь восстановить силы – найти уединение в доме и просто лежать до тех пор, пока не почувствуете, что ваша батарейка снова заряжена.
• Медитация. Погружение в подобные практики позволяет открыть в себе что-то новое и быстро заряжать тело энергией при срочной необходимости.
• Биологические ценности. Функционирование организма напрямую зависит от достатка всех витаминов, гормонов и микроэлементов. Если организм недополучает хотя бы одну из этих составляющих, здоровые процессы в нем нарушаются.
Выяснив, чего не хватает вашему организму, начните восполнять эти промежутки. Лучше всего это сделать через питание. Еда должна быть привлекательной для вас, вызывать аппетит и, конечно же, давать пользу. Кладезь биологических ценностей хранится в натуральных и свежих продуктах. А ярким представителем энергетического продукта считается мед. В нем содержатся натуральные сахара, которые повышают энергетичность нашего тела, а также большое количество углеводов, которые дают выносливость. Чтобы насытить организм всем этим богатством, главное есть натуральный мед, переданный буквально с пасеки к вам в руки, без лишних обработок. Найти такой мед можно в медовой коллекции «Предгорья Белухи». Например, мёд с кедровыми орехами из этого ассортимента насыщен весомым витаминным комплексом: А, С, Е, D группа В; запасом микроэлементов: железо, селен, магний, кальций, калий, цинк. Пару медовых ложек в день будут отличным стимулятором и помощником в насыщении вашего организма энергией.