Есть ли среди вас любители слушать музыку через наушники? Да еще, поди, и погромче? Вот только такое прослушивание музыки далеко не только про удовольствие, но еще и про серьезный вред. Давайте разберемся, какие опасности из-за этого вас ждут, а главное, как их избежать.
В чем вред?
Врачи неоднократно обращали внимание на то, что наушники могут оказать негативное влияние на организм человека. Все зависит от нескольких факторов: от формата передачи сигнала, громкости и вплоть до типа конструкции. Чтобы вы понимали, на здоровье может оказать влияние не только уровень шума, но и длительность его воздействия.
Более того, прослушивание музыки может привести не только к проблемам со слухом, но и стать причиной раздражительности и бессонницы.
Вред разных типов наушников
Один из видов наушников — вкладыши. Фактически, они являются самыми опасными, так как вставляются непосредственно в открытый наружный слуховой проход и не встречают никаких препятствий на своем пути. Как итог — влияние непосредственно на барабанную перепонку.
Есть наушники-таблетки. Казалось бы, волна звука направляется таким же образом. Однако есть отличие от вакуумных моделей: звук отражается от боковых стенок наружного прохода, а значит не сразу влияют на слуховой проход.
Как снизить вред?
В первую очередь подумайте о том, что уровень громкости не должен превышать 60% от максимально возможного. Если вы можете слышать, что говорят окружающие, значит, громкость нормальная.
Не забывайте делать перерывы — желательно прерываться на час. Кроме этого, помните, что нежелательно слушать музыку дольше 2-3 часов в день.
Говорят, что также нежелательно использовать наушники в местах с высоким уровнем шума, например, в метро. Уровень шума в подземном транспорте может достигать 90 децибел. Соответственно, вы начнете повышать громкость.