Эксперты опровергли бытовавшее ранее мнение, что стакан кефира на ночь полезен.
С ними согласна известный диетолог и эндокринолог Зухра Павлова, сославшись на высокий индекс инсулина у этого кисломолочного продукта.
"Она также уточнила, что употребление кефира на ночь, когда активность инсулина уже максимальна, может значительно снизить уровень глюкозы в крови во время сна. Это, в свою очередь, может привести к тому, что печень перепроизводит глюкозу, что приведет к повышенному уровню глюкозы по утрам", - приводит аргументы медика ресурс "В Татарстане".
Если постоянно пить кефир перед сном, может нарушиться углеводный обмен, считает Павлова, что станет симптотом преддиабета.
ИА SM.News писало: бесконтрольное употребление способных имитировать свойства сахара заменителей грозит полнотой из-за увеличения аппетита и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Такое мнение озвучила врач-эндокринолог Александра Дедикова. Искусственные сахарозаменители не являются источником энергии для организма, они не содержат углеводов и популярны у стремящихся похудеть.
Напомним: низкое содержание жира в рационе питания чревато проблемами со здоровьем. Жиры важны для строительства клеток. Такое заявление сделал врач-эндокринолог Арсений Русанов. При разумном подходе обезжиренные продукты можно использовать людям с избыточным весом, а также с повышенным уровнем холестерина.