Личное-лиричное
Мой опыт практики мантр совсем небольшой, но очень позитивный. На данный момент постоянно использую три, иногда добавляю четвёртую. Теоретически знаю, что их больше намного, но как раз такое сознательное ограничение и позволяет прочувствовать мощь и силу мантр. Как всегда, буду делиться, но сначала – минутка теории.
Теория
Этимология
Корни у слова «мантра» санскритские. «Ман» - ум; мнить, полагать; «тра» - свобода; инструмент, орудие. Таким образом есть как минимум три дословных перевода интересующего нас понятия:
- орудие осуществления психического акта;
- освобождение ума;
- стих, заклинание, волшебство.
История
В древности мантры использовали как словесное обращение к богам для внутреннего общения с ними, использовали преимущественно отрывки из священных ведических текстов. Особенность тех мантр была в том, что они передавались тайно от учителя к ученику и не распространялись среди людей, только в узких кругах. Но однажды, согласно легендам, одна из мантр была озвучена с крыши храма. С тех пор практика их пения оказалась доступна многим и постепенно стала выполнять очень важную роль в йоге, в медитациях, как в сочетании с другими элементами (мудры, асаны, пранаямы и т. д.), так и в качестве самостоятельной духовной практики. Мантры не только распространились в разных религиозных течениях (буддизм, тантризм, индуизм и т. д.), но и претерпели изменения. Теперь это не только священные тексты, но и отдельные слоги, слова или словосочетания, имеющие сакральное значение, но не обязательно являющиеся частью ведических писаний.
Определение
Мантра — это сакральные слог, слово или словосочетание, многократное произнесение которых оказывает на сознание человека огромное духовно-энергетическое воздействие в буддизме (Современный толковый словарь русского языка. Ефремова, Т. Ф.).
Мантра представляет собой звук или серию звуков, которые, в свою очередь, создают вибрацию. Повторенные определённое количество раз и наделённые каким-либо высшим смыслом, они за довольно короткое время с потрясающей эффективностью меняют состояние человека, а при регулярной практике и сознание, и мышление, и, как следствие, способны всю жизнь поменять.
Применение
Эффект, мимо которого невозможно пройти любому, кто хоть раз попробовал петь мантру – это успокоение ума. Это происходит из-за звуковой вибрации, короткой или относительно короткой длины мантры и постоянного повторения одного и того же текста. Происходит невольная концентрация на пении, ни о чём другом мозг думать уже просто не может. Всё лишнее уходит из головы напрочь.
Если мантру петь достаточно долго за один подход, проявляется и ещё один эффект, которого нам в жизни часто не хватает – это расслабление. Многие сейчас находятся в перманентном стрессе и по разным причинам зажаты с ног до головы как эмоционально, так и физически. Расслабляться многие из нас категорически разучились, а это очень важно для здорового функционирования.
Если же выбранную мантру петь регулярно и долго, то в какой-то момент можно обнаружить, что произошла трансформация. Это сложно отследить в самом начале, но по прошествии времени, оглянувшись назад, приходит чёткое понимание, что я уже другой или другая.
Часто мантры координируют с другими практиками, например, мудрами, но о практической работе с ними поговорим в следующий раз.
#энциклопедия_елра #теория_елра #мантра #йога