Страх перед походом к зубному врачу - это нормальное явление и многие люди сталкиваются с этой проблемой. Однако страх может превратиться в фобию, что мешает правильному уходу за здоровьем полости рта, а на долгой дистанции может повлечь проблемы со здоровьем зубов и десен. Если у вас есть страх перед визитом к стоматологу, то не отчаивайтесь. В данной статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам преодолеть страх перед зубным врачом.
1. Разговор с врачом
Первый и основной шаг, который поможет преодолеть страх перед визитом к зубному врачу - это общение с ним. Заболтайте с врачом, объясните ему свои страхи и опасения. Он ответит на все ваши вопросы и поможет развеять мифы о стоматологии, которые могут привести к неприятным ощущениям при следующем визите.
2. Ищите опытного стоматолога
Находите стоматолога, который понимает, что это не просто визит на профилактику, но для вас это настоящая проблема, которую нужно решать совместными усилиями. Запишитесь на первую встречу и пока доктор рассматривает вашу полость рта, расскажите ему, насколько вы боитесь процедуры и что именно вас напрягает. Вы должны быть уверены, что ваш стоматолог знает обо всем, что у вас может быть в процессе лечения и процедур.
3. Используйте "шилы искусства"
Использование "шил" искусства - это метод, который позволяет вам забыть о страхах перед зубным врачом. Попросите своего стоматолога короткими уколами делать массаж десен только на области, которую нужно лечить. Этот метод снижает напряжение и мало подобное болезненному.
4. Релаксируйте
Для расслабления вы можете использовать техники дыхательной гимнастики, одновременно расслабляя мышцы тела. Если вы умеете медитировать, подумайте о своих любимых местах, где вы чувствуете себя спокойно. Другим хобби, которое может мотивировать вас на следующую процедуру, является закладывание ушей в музыку, которая приятна вашим ушам.
5. Используйте временную помощь
Если вы всё еще не можете обратиться к зубному врачу без волнения, попросите включить местный анестетик для уменьшения болей в процессе лечения. Или попросите включить телевизор (если есть), который поможет вам успокоиться и отвлечься во время лечения.
6. Идите на обследования и профилактику
Лучший метод борьбы со страхом перед походом к зубному врачу - это регулярные обследования у специалистов и профилактика. Если вы следите за своими зубами и проводите профилактику, то вам не нужно будет лечить зубы и ваш визит к зубному врачу сведется к консультации.
Не откладывайте свои зубы в долгий ящик, ведь чем дольше вы будете ждать, тем тяжелее будет вам пойти на лечение. Следует рискнуть и попробовать, что самое страшное уже произошло, и вы справились! Следуйте нашим советам и вы обязательно преодолеете свой страх перед зубным врачом. Не забывайте, что здоровье полости рта - это ключ к благополучной жизни, занятной улыбкой и десятком приятных эмоций.