Добрый день!
Как-то раз я услышал от бабушки о "самой полезной ягоде в мире" (она считает её самой полезной). И, узнав о ней побольше, я пришёл к выводу, что полезнее этой ягоды - только эта ягода.
Пенсионерам нужна эта недорогая ягода, потому что она содержит все нужные витамины и минералы и другие питательные вещества.
Самый богатый состав
Клюква содержит витамины группы B, витамин A, С, K, PP. А также кальций, калий, фосфор, железо, медь, марганец, йод и другие. И ещё в ней есть фруктоза, глюкоза, клетчатка и антиоксиданты.
Продукт способен восполнить недостаток веществ и поддерживать норму. Мы знаем, что питание после 50 лет другое и нужно следить за рационом, внедряя в него больше полезных, чем вредных продуктов.
Клюква - это тот продукт, который нужен пенсионерам, если только у него нет каких-либо противопоказаний.
Клюква - это одна большая польза
«Клюква благоприятно действует на весь организм в целом. Легко может заменить кофе и для иммунитета - это лучшая ягода», – говорят врачи.
Я и люблю эту ягоду за её большое содержание витамина C - главного приятеля нашего иммунитета. Клюква поддерживает иммунитет и в период весны её советуют больше есть.
Учёные доказали, что ягода полезна для сердечно-сосудистой системы. «Мы выяснили, что клюква улучшает здоровье сердца и сосудов», – говорят они (читал где-то в исследованиях).
А ещё она полезна при похудении. Мы можем убедиться в этом сами. Клюква насыщает и избавляет от жира в прямом смысле того слова - спасибо антиоксидантам.
Клюкву лучше не есть, если есть это
Я рекомендую всем, перед тем как что-то есть, узнавать можно ли это есть. Ягода полезна, но губительна в некоторых случаях, Не зная ограничений, можно нажить проблем со здоровьем.
Например, нельзя её есть при проблемах с желудком - язва и гастрит. При проблемах с печенью - тоже, но здесь важно узнавать у врача.
Ягода тоже продукт, поэтому её нужно есть в меру, иначе можно нахватать кучу проблем. Её дневная норма - это 100-145 грамм.
«Продукты могут как строить, так и разрушать. Всё зависит от того, как мы к ним относимся. Ими нужно наслаждаться».
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Всего хорошего :)
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.
___________________
📌Не забывайте читать другие публикации канала: