Ежедневно огромное количество факторов оказывают влияние на женское здоровье, поэтому заболеваниями органов репродуктивной системы страдают многие женщины и проблемы могут возникнуть в любом возрасте. Предотвратит многие патологии грамотная профилактика.
Что советуют лучшие гинекологи
- Часто посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не подозревать, что в организме произошел какой-нибудь сбой. Плановый осмотр у гинеколога, который нужно проводить раз в полгода, поможет обнаружить заболевание на ранней стадии. А проведение своевременного лечения поможет избежать серьезных осложнений.
- Обращать внимание на характер выделений. В течение менструального цикла выделения могут изменять консистенцию, оттенок и количество. Вдруг женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, нужно вовремя обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.
- Нельзя заниматься самолечением, особенно во время беременности. Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией гинеколога. Врач может изменить диагноз (если он не верный), а также обнаружить источник заболевания, которое также требует лечения. Помимо этого, только врач может назначить правильный и максимально эффективный курс терапии, исследуя общую картину заболевания и индивидуальные особенности женщины. Самолечение при беременности ни в коем случае не допустимо, т.к. прием большинства лекарственных средств может негативно отразиться на развитии и здоровье плода.
- Соблюдать правила личной гигиены. Этот совет касается не только интимной гигиены. После прихода с улицы или посещения туалета нужно тщательно вымыть руки, т.к. на руках образуются микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные заболевания. Также необходимо пользоваться разными полотенцами для лица, рук, ног и тела. Расческа, косметика, мочалка должны использоваться только одним человеком. Душ следует принимать как минимум 2 раза в день, если нужно – больше, например, во время менструации. Применение ежедневных прокладок не является обязательным, иногда они могут даже навредить, например отдушки могут вызвать аллергическую реакцию, а синтетические материалы – раздражение кожи.
- Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам очень важно одевать теплую одежду и обувь, не сидеть на холодных скамейках и стараться не быть долгое время на улице во время сильного мороза. Иначе женщина рискует получить цистит или воспаление придатков.
- Придерживаться правильного питания. Нельзя постоянно сидеть на диетах или, наоборот, питаться вредной пищей. Конечно, иногда можно съесть что-то вкусное, но не стоит делать это ежедневно. Для поддержания и сохранения здоровья рекомендуется пища, богатая витаминами и полезными веществами. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
- Использовать надежные средства контрацепции. Многие женщины ошибочно считают, что прерванный половой акт или календарный метод надежно защитят их от нежелательной беременности. Однако использование таких методов чаще всего оборачивается для женщины нежелательной беременностью, из-за чего ей приходится идти на аборт. Прерывание беременности является огромным стрессом для организма и может вызвать серьезные осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Также необходимо помнить, что самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой или вовсе оказаться неэффективным.
- Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности. В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм, особенно в холодное время года. Многие болезни могут быть опасны для правильного развития плода, а прием большинства лекарственных препаратов запрещен во время беременности. Поэтому беременной следует всячески избегать заболеваний – больше времени проводить на свежем воздухе, повышать иммунитет рекомендованными врачом средствами, придерживаться полноценного питания, больше отдыхать, избегать мест большого скопления людей.
- Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.
- Следить за менструальным циклом. Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Эта информация необходима гинекологу во время осмотра, чтобы иметь полную клиническую картину. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.ЦК й