Как сообщает Daily Mirror, диетолог Майкл Мосли поделился простой, но эффективной хитростью для тех, кто хочет похудеть. Он отметил, что люди на диете часто нарушают свой режим питания, когда находятся за пределами дома. Мосли посоветовал заранее приготовить здоровый обед, который можно будет удобно взять с собой на работу или на прогулку, чтобы избежать искушения съесть что-то жирное и калорийное.
Он также рекомендует временно исключить из рациона вредные продукты и заменить их на более полезные альтернативы, такие как орехи, семена, греческий йогурт и ягоды. Кроме того, Мосли отметил, что хороший сон также очень важен для тех, кто хочет похудеть, поскольку после бессонной ночи человеку труднее сопротивляться искушениям. Об этом пишет Lenta.ru.