Давайте начнем с вами эту тему с главного: “ Истерики-это нормально! Истерики не наносят ущерба психике ребенка!” (если речь, конечно, не идет о детях с заболеваниями ЦНС или глубинными психологическими травмами).
Скажу вам больше, давно доказано, что слезы даже полезны, ибо таким образом ребенок снижает уровень гормона стресса в своем организме. А вот их искусственное сдерживание напротив приносит физический и психологический вред.
Долгое время самым популярным советом психологов по работе с детскими истериками было их игнорирование родителями. И действительно, в некоторых случаях это единственно верный выход. Но! Это крайний метод купирования истерики, если все остальные оказались недейственными. Более того, это не есть панацеей еще и потому, что игнорирование лишь убирает синдром, но не решает фундаментальный вопрос, имя которому - причина.
Для того, чтобы отыскать причину, вы должны в-первую очередь осознать и принять серьезность чувств испытываемых ребенком. Никогда не допускать их обесценивания, ибо именно такая модель прочно засела в сознании многих поколений (“Не плачь! Ничего же страшного не произошло!”, “Разве это стоит того, чтобы расстраиваться?!” и т.д.). И главное не позволяйте себе злиться или агрессировать на ребенка во время истерики, потому что он просто потеряет к вам доверие и ощущение вашей безусловной любви к себе. И это будет не безосновательно, ибо сформируется четкое ощущение, что он достоин вашей любви только находясь в хорошем расположении духа. А как только его нервная система не справляется с нагрузкой, вы отвергаете его.
Собственно, это подводит нас к одному очень важному выводу: в любой ситуации вы должны воспринимать своего ребенка базово хорошим. И помнить, что выход эмоций в виде истерики ни что иное, как временное проявление физиологического или психологического дискомфорта.
Физиологический дискомфорт очень часто становится тем самым раздражителем, который влияет на нервную систему, ибо она плохо переносит такие факторы его проявления, как переутомление, серьезные эмоциональные нагрузки, недосыпы и даже голод.
А вот к психологическим причинам, которые могут провоцировать истерики относятся, как факторы зависящие от самого ребенка, такие как неумение формулировать свою потребность и недовольство, проявление упрямства, желание настоять на своем, привлечение внимание, копирование увиденного поведения. Так и факторы, зависящие от родителей, такие как гиперопека, отсутствие необходимого внимания, проекция ваших воспитательных методов, нарушение границ ребенка и пр.
Для того, чтобы помочь ребенку разобраться с собственными ощущениями и чувствами нужен непосредственный доверительный контакт с ним. А для этого необходимо выработать правильную модель поведения с ребенком во время истерик.
Предлагаю вам вооружиться такой схемой:
- Для начала успокойтесь сами. Это очень важно.
- Дайте ребенку немного времени выплеснуть накопившееся напряжение(пусть немного поплачет). Если дает обнять себя или погладить, сделайте это.
- Проговорите ребенку его эмоции, которые он сейчас испытывает: “Понимаю, ты сейчас расстроен. Я знаю, что тебе обидно/больно/грустно. Понимаю, что ты не согласен.” и т.д.
- Установите зрительный контакт и проявите эмпатию по отношению к нему: “Мне жаль, что так произошло. Мне хочется помочь тебе/облегчить боль/переживания” и т.д.
- Если сразу ребенок не готов к установлению контакта, то пробуйте перевести его внимание куда угодно. Главное, чтобы ребенок отвлекся от слез и вы смогли применить п.4.
- Когда ребенок начнет успокаиваться, войдите с ним в телесный контакт (обнимите, поцелуйте, погладьте) и какое-то время до его успокоения расскажите, как вы его любите, как он вам важен, какой он хороший и пр.
- После того, как ребенок придет в себя, мягко расскажите ему и о своих эмоциях и переживаниях, связанных с этой ситуацией и его состоянием: “ Мне тоже не хочется уходить с площадки, и я расстроена тем, что ты вынужден прерывать интересную игру, но нам нужно идти домой, потому что мне необходимо подготовить доклад на завтра.”
- В завершении предложите ребенку рассказать о его чувствах, которые он может интерпретировать. Или наоборот помогите разобраться с теми чувствами и эмоциями, которые он не может еще пока для себя определить.
Эта схема, безусловно, требует определенного времени для выполнения и многие беспокоятся, что случайные зрители будут обращать на них внимание. Просто не думайте, что на вас кто-то смотрит. Откиньте мысли о чужом мнении о вас и вашем ребенке. Постепенно он научится выходить из состояния истерики все быстрее, а вы подберете инструменты, помогающие максимально быстро и экологично восстановить равновесие своего чада.
