Легкость, изящество и эстетика – все эти слова можно отнести к балету и самим балеринам. Многие девочки мечтают стать такими феями, однако не всегда мечты воплощаются в реальность. Кому-то не позволяет здоровье заниматься балетом профессионально, а кто-то уходит в другую сферу деятельности.
На самом деле, балетом можно и даже нужно заниматься, даже если в детстве карьера артистки не сложилась. Во второй половине ХХ века немецкая балерина придумала новое направление, которое назвала «боди-балет». Она создала гармоничный «коктейль» из основ классической хореографии и фитнес-упражнений. Такой комплекс помог прийти ей в форму после получения травмы.
В Россию боди-балет пришел только в начале XXI века, но уже пользуется популярностью у женщин всех возрастов.
Это направление почти не имеет возрастных ограничений. Тренер может подобрать такое сочетание упражнений у станка и на середине, которые будут оптимальны для любой девушки. Телосложение также не играет роли. Не важна и хореографическая подготовка. Большинство девушек, которые занимаются этим направлением, ни разу в своей жизни не соприкасались с искусством балета.
Боди-балет помогает улучшить эластичность мышц, разработать мобильность суставов. Растяжка – одна из важнейших составляющих занятия по балету. Она помогает правильно делать различные па, а также повышать амплитуду движения.
Занятия боди-балетом постепенно делают Вас дисциплинированнее, тренируют силу воли. Балет предполагает четкую последовательную работу с телом. Пропуск пары занятий чреват не только стагнацией, но даже регрессом в развитии своих физических возможностей.
Боди-балет, как соединение классического станка и фитнес-упражнений, расширяет Ваш кругозор. Занятия под классическую музыку, запоминание балетных па, которые произносятся на французском языке, формируют новые нейронные связи. Не удивляйтесь, если через несколько месяцев занятий Вы сможете неплохо разбираться в классической музыке и начнете задумываться о походе в театр на настоящий балетный спектакль.
Занятия балетом могут разделить Вашу жизнь на «до» и «после». Появятся единомышленники, с которыми можно разделить радость от занятий, а новые для слуха классические произведения откроют мир композиторов XIX века. При правильных и регулярных занятиях боди-балет заменяет спорт, приведет в тонус мышцы, а движения станут плавнее и грациознее.