Получить шоколадный загар на палубе роскошного лайнера — мечта любого пассажира. Здесь можно понежиться в шезлонге, расслабиться под шум волн и уплыть подальше от забот. Для того чтобы получить идеальный оттенок кожи и не навредить организму, мы подготовили для вас несколько полезных советов. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями — эти рекомендации пригодятся вам в круизе.
Убедитесь, что у вас нет противопоказаний
Список заболеваний, при которых находиться на солнце вредно для здоровья, довольно большой. Например, принимать солнечные ванны не рекомендуется людям с сахарным диабетом, варикозным расширением вен и гипертонией. Поэтому на всякий случай проконсультируйтесь со своим доктором или зайдите к бортовому врачу.
Подготовьте кожу к загару
Готовиться к роскошному загару можно начинать за две недели до круиза. Посетите сауну или SPA, распаренное тело обработайте скрабом — на очищенную кожу загар ложится ровнее. А вот в середине и конце отпуска такая процедура будет лишь во вред — вы просто сотрете весь загар с кожи.
Выбирайте время для загара
Утром перед экскурсиями — самое подходящее время для загара. А если вы пораньше вернетесь после прогулки по городу, то и вечером успеете понежиться на солнце. В промежутке с 11 до 16 часов солнце наиболее активно, и риск получить ожоги очень высок. А между принятием солнечных ванн освежайтесь в теплом бассейне лайнера.
Соблюдайте особую диету
Быстрее получить смуглый оттенок кожи помогут продукты, богатые витаминами Е, А, группы В и растительными жирами. Во время круиза заказывайте любимые ЗОЖ-напитки в баре, например, свежевыжатый морковный сок. Налегайте на желтые и оранжевые фрукты: манго, абрикосы, персики и апельсины. На лайнере созданы все условия для сторонников здорового питания. Дополнительно можете принимать витамин Е, так как он хорошо увлажняет кожу.
Подберите правильные средства для загара
Защитить кожу от ультрафиолетовых лучей помогут средства с SPF-фильтрами. Чем больше число, тем дольше длится защита. Если от природы у вас светлый тон кожи или вы только открыли курортный сезон, то выбирайте средства защиты с SPF 50 и выше. А смуглым и тем, кто уже успел немного загореть, подойдут кремы с SPF 30 и ниже. Кстати, кремы считаются надежнее масел. Масла стоит использовать после 1–1,5 недель отпуска. И не забывайте обновлять средство после каждого купания.
Ухаживайте за кожей после загара
После солнечных ванн вам потребуется специальный уход. Примите душ с мягким гелем, а потом нанесите средство после загара с пантенолом и алоэ, чтобы увлажнить и успокоить кожу.
Загорайте в круизе мечты, бронируйте путешествие на astoriagrande.com.
