Данная тема особенно актуальна для людей старше 45 лет. Как правило, в этом возрасте организм уже плохо справляется самостоятельно с многими функциями. В связи с этим врачи рассказали, как защитить печень от токсинов, пишет портал ПримаМедиа.
По словам медиков, в первую очередь, важно ограничить употребление спиртных напитков. Алкоголь в любом случае способствует развитию серьезных недугов, например, цирроза печени и так далее. Во-вторых, необходимо ввести в рацион продукты питания, в составе которых имеются антиоксиданты. Речь идет об орехах, ягодах, овощах и фруктах.
И, наконец, доктора советуют не пренебрегать спортом, а также следить внимательно за своим весом. В частности, ожирение может привести к таким опасным проблемам, как инсульт и инфаркт. В идеале устраивать себе разгрузочные дни. Кроме того, по возможности лучше снизить употребление жиров и углеводов.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!