На этой неделе сделала 6,5 ч тренировок. Жизнь налаживается - полностью вернула тренировки по плаванию (без колобашки). Вернула аэробные тренировки по велосипеду и даже первый раз в этом году выехала на шоссе. С бегом пока туго, рассматривала вариант заменить участие в Геленджике на эстафету, но объявили приз самому последнему участнику и теперь я намерена за него побороться. Пытаюсь вернуть бег, делаю 30 минутные тренировки по ходьбе, добавляя в неё коротенькие кусочки (по 1-2 мин) бега трусцой. Кстати, ходить по 8 мин/км довольно сложно, попробуйте. Надеюсь, что смогу хотя бы перебежками финишировать дистанцию в Геленджике. Буду понемногу добавлять время бега, может быть получится дойти до 50/50. Фото с тренировки по ходьбе
На этой неделе сделала 6,5 ч тренировок.
Жизнь налаживается - полностью вернула тренировки по плаванию (без колобашки). Вернула аэробные тренировки по велосипеду и даже первый раз в этом году выехала на шоссе.
С бегом пока туго, рассматривала вариант заменить участие в Геленджике на эстафету, но объявили приз самому последнему участнику и теперь я намерена за него побороться.
Пытаюсь вернуть бег, делаю 30 минутные тренировки по ходьбе, добавляя в неё коротенькие кусочки (по 1-2 мин) бега трусцой. Кстати, ходить по 8 мин/км довольно сложно, попробуйте.
Надеюсь, что смогу хотя бы перебежками финишировать дистанцию в Геленджике. Буду понемногу добавлять время бега, может быть получится дойти до 50/50.
Фото с тренировки по ходьбе
