Любовь к себе начинается с любви к своему телу, как храму души.
Тело создает для нас блага, оно служит нам каждый день даже когда мы спим. Тело — это наше здоровье, наша энергия.
Прочитав эту статью, ты уже не сможешь относиться к своему телу без любви и заботы.
Первое с чего надо начать раскрытие любви к себе — это любовь к своему телу, заботу о своем теле. Не зря существует такое выражение — что тело — это храм, храм души.
В том состоянии, в котором сейчас находится наше тело, в каком состоянии наше лицо — это первый показатель того, насколько мы себя любим.
Кого или что мы сейчас ставим на первое место в своей жизни.
Да, мы можем жить интересными проектами, работой, в которую уходим с головой. Забивая на нормальный режим питания, забивая на заботу и уход о своем теле и лице. И интересная работа, проект — это тоже показатель любви к себе.
Но вытягивает весь объем того, чем мы живем, именно наше тело. И ставить его на последнее место как минимум не справедливо.
Тело любит ,когда его любят, когда к нему относятся бережно и как к ценности
И как энерготерапевт , я могу с уверенностью сказать, что в теле огромное количество заблокированной энергии — это и наши обиды, и все то, что мы смолчали, боялись сказать, высказать, страх себя показать, все то, когда мы себя одергивали, нам было страшно и мы пытались спрятаться как фактически, так и пытались спрятаться внутрь себя, закрывали. Все наши запреты. Невысказанные и не прожитые эмоции — от злости и ненависти до любви.
И все это можно и нужно прорабатывать не только через медитации, но и телесные упражнения. Да, есть специальные упражнения, есть практики, направленные но высвобождение заблокированной в теле энергии. Но и все те физические упражнения, виды спорта, что вам нравится и откликается выпускает часть заблокированной энергии из вашего тела.
Телу необходимо много движения и энергии, забота о теле начинается именно с физической активность ,при чем регулярной и постоянной. А уже потом из уходовых процедур.
Когда вы устали, когда долго сидели и работали, например, вместо очередной конфетки подвигайтесь, или потанцуйте. Буквально 5-10 минут, и вы уже пробудили энергию, и дали выход застоявшейся энергии.
У разных специалистов, которые занимаются телом есть разные точки зрения — кто говорит, что необходимо 3 раза в неделю активной тренировки, кто говорит, что пусть по-немногу , но каждый день. Выберите для себя тот вариант, который нравится именно вам.
А еще можете протестировать — месяц позанимайтесь по одной технологии, а месяц по другой и почувствуйте, что больше откликается вашему телу. При какой нагрузке тело больше всего находится в легкости и генерирует больше всего энергии.
Именно показатель уровня вашей энергии, состояния легкости и радости — и есть основной того, что необходимо нашему телу.