Принимать свою внешность - это не пресловутая история любви к себе.
Это про ощущение себя целостной.
Какую бы тему мы не касались в психотерапии, мы все равно дойдем до нашего тела. Ведь именно в нем рождаются ощущения, которые потом рождают наши чувства, а значит и понимание, что делать в той или иной ситуации. (Личные границы, самооценка, психологические травмы и т.п. - все в теле).
Но что, если эта связь нарушена? Что если из-за внешних оценок, нескончаемой рекламы о мнимом идеале, и лозунгов: "скрой несовершенство, исправь себя", я уже отреклась от своего тела, диссоциировалась с ним. Перестала себя ощущать.
Когда уже родилась ненависть к себе: "я не такая идеальная, значит не имею право на жизнь, счастье и многое другое".
Когда я либо изнуряю себя тяжелым спортом или диетами, либо наоборот, наедаюсь, чтобы только не проживать никаких чувств. Ведь свое тело я ненавижу, и все что оно производит (ощущения) тоже.
Когда я ставлю свою жизнь на паузу, пока не исправлю в себе что-то.
Но что, если я вам скажу, что нет никаких идеалов?
Нет лишнего веса, есть только нужный вес.
Нет некрасивых лиц.
Нет некрасивых тел.
Нет оценок.
Есть человек, такой какой он есть, и никакой больше.
Нет критериев: с каким весом, телом или лицом вы имеете право на любимую работу, теплые отношения и прочие радости жизни.
Есть разница, когда мы делаем что-то из любви к себе или из ненависти.
Люди тратят деньги на то, чтобы исправить себя, и поддержать свою нецелостность. А я приглашаю вас пойти другим путем - пойти на встречу к целостности, принять свою внешность.
В четверг у нас будет воркшоп на эту тему для подписчиков ВК донат. Приходите поисследовать себя, и сделать шаг к принятию.
(Вк донат - это такой дополнительный раздел стены в сообществе ВК, который доступен после оплаты. Все вебинары и воркшопы остаются в записи и доступны к просмотру целый месяц)
И помните, к себе - бережно!💖
