Escape с английского – это побег, поэтому эскапизм – это термин, который обозначает бегство человека от сложившихся обстоятельств. Бегство не всегда в прямом значении, чаще это просто избегание чего-то неприятного путем переключения внимания на что-то отвлеченное. Хотя иногда хочется и в прямом смысле слова убежать – например, сесть в поезд и уехать за тысячу километров от дома.
Как и любое другое психологическое явление, эскапизм не возникает просто так и далеко не всегда является признаком инфантильности человека, не говорит о его неумении нести ответственность за свою жизнь. Раньше побег был для человека чуть ли не единственным способом сохранить свою жизнь (убежать от хищника, прятаться от врага), поэтому эта структура сохранилась в нашей психике и по сей день. Однако, кто сказал, что мир стал безопаснее? Да, маловероятно, что вас съест тигр или затопчет бегемот (хотя статистика говорит, что бегемоты в год убивают в среднем 500 человек, а комары около 750 тысяч), однако, современный мир таит много опасностей для психологического здоровья человека.
Эскапизм тесно связан с таким понятием как сублимация. При сублимации человек свои внутренние переживание из одной сферы переносит в другую. Например, при накопившейся агрессии или неудовлетворении сексуальных потребностей человек может активно заниматься спортом, то есть переносить энергию туда. Вот как раз эскапизм и сублимация хорошо работают в паре. Например, вас напрягает ситуация на работе или в семье, вы уходите в чтение (эскапизм), но выбираете литературу определенного жанра, которая позволяет вам прожить внутренние эмоции (сублимация).
В общем и целом, в эскапизме нет ничего плохого, если он не перерастает в расстройство, когда человек полностью отдаляется от внешнего мира. Эскапизм дает нам возможность сделать передышку или сохранить своё ментальное здоровье в условиях, на которые мы никак не можем повлиять. Например, при нынешней ситуации в мире.
Какие виды деятельности могут являться эскапизмом? Как уже говорилось выше, это чтение, спорт, просмотр сериалов или компьютерные игры, человек с проблемами в семье может «сбегать» в работу, а из работы можно «убежать» в учёбу или хобби. Словом, подойдет любая деятельность, погружение в которую позволяет на время забыть о проблемах.
Разумеется, вечно длиться это состояние также не может. Эскапизм дает человеку время на раздумье и поиск свежих решений, однако, вернуться и решить свои проблемы всё же придется.
Знали ли вы это понятие? Как именно вы «убегаете» от проблем?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru