Ученые из Университета Западной Вирджинии выяснили, что время отхода ко сну зависит от количества углеводов в пище.
В рамках исследования оценивался режим питания и сна профессиональных футболисток, которые носили умное кольцо в течение 31 дня.
В последние три дня эксперимента девушки записывали, какую пищу и в каком количестве они ели.
Как оказалось, спортсменки, которые потребляли больше углеводов, раньше ложились спать и раньше просыпались.
При этом связи между потребляемыми питательными веществами и продолжительностью сна установлено не было.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Ученые Университета Бригама Янга научились снижать давление с помощью сауны,
а популярной за последнее время была публикация:
Китай уже семь месяцев распродает американский госдолг.
Популярные темы:
Зеленский: потеря ВСУ Артемовска создаст новый плацдарм для российской армии
