ХОТИТЕ
- уметь концентрироваться на важных вещах?
- быстро восстанавливать свое физическое и эмоциональное состояние?
- обрести гармонию и
душевный покой?
У меня для вас есть прекрасный инструмент!
Думаю, уже всем известно, что медитация - отличный способ разотождествления со своими эмоциями и мыслями.
А практики расслабления помогают нам в снятии мышечного и ментального напряжения.
____________________________________________________________________________________
Чтобы отдохнуло тело - нужно просто расслабить все группы мышц.
Чтобы отдохнул мозг - нужно просто отпустить все мысли.
Просто - да не просто! Оказывается, иногда даже сложно!
____________________________________________________________________________________
Я создала для вас БЛОК РАССЛАБЛЯЮЩИХ МЕДИТАЦИЙ.
В него входит 7 практик (на каждый день недели), каждая медитация - продолжительностью около 10 минут.
Вы сможете практиковать самостоятельно, когда и где угодно, выбирая любую из представленных практик.
Регулярно практикуя расслабление, мы направляем внимание внутрь, смещаем фокус с внешнего на внутренний.
Мы наблюдаем
~за дыханием,
~за процессами, происходящими внутри,
~за состоянием в моменте.
Там, где внимание - там и энергия. Если вы отключитесь от суеты на эти 10 минут, вы перестанете растрачивать энергию вовне и позволите своей нервной системе перезагрузиться.
Регулярные практики релаксации - проявление заботы и любви к себе.
Стоимость блока - 700 рублей.
Пишите в комментариях и откройте для себя путь внутренних изменений. Позвольте переменам произойти
Ну что, найдете 10 минут в день только для себя
Пишите WhatsApp, Telegram 89025678238
Или ВКОНТАКТЕ
Лучший момент, чтобы начать - прямо сейчас!
