МИФ!
Среди некоторых специалистов до сих пор распространено мнение, что плавание обладает терапевтическим действием при сколиозе, то есть способно его лечить.
Данная точка зрения ошибочна. Плавание — отличный вид физической активности, обеспечивающий всестороннее укрепление мышц (при условии соблюдения правильной техники плавания, практики именно целенаправленного и техничного плавания или посещения занятий по аквааэробике), но оно не специфично для изменений, происходящих в позвоночнике при сколиозе.
С точки зрения функциональной ценности, плавание также — не самый идеальный вариант. Человек проживает жизнь, находясь в вертикальном положении, а его органы, мышцы и костные структуры постоянно находятся под воздействием гравитации. Во время плавания привычный нашему организму эффект гравитации нивелируется.
Можно возразить, сказав, что плавать можно в самокоррекции. Теоретически — да, но практически это, во-первых, очень сложно (т.к. свободно плавая в воде необходимо выстроить куда больше звеньев, чем в положении полувиса, сидя, или стоя), а во-вторых, опять же, освоение коррекции и тренировка в условиях отсутствия воздействия привычного вектора силы тяжести не равно физической активности в самокоррекции в привычных для организма условиях.
Кроме того, эксперты по сколиозу установили, что плавание может ещё больше усугублять и без того лордозированный грудной отдел позвоночника (типичная характеристика изменения физиологических изгибов при сколиозе), поскольку обычно во время плавания люди стремятся удерживать голову над уровнем воды — положение, при котором происходит переразгибание в позвоночнике, что входит в спектр противопоказаний при сколиозе. Это положение также приводит к чрезмерной нагрузке на шейный отдел позвоночника.
Однако плавание представляет собой ценный инструмент при избавлении от боли в позвоночнике, так как благодаря устранению воздействия гравитации снижается нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски.
Таким образом, практиковать плавание на любительском уровне можно и нужно, но возлагать какие-то особые надежды на магический эффект бассейна при сколиозе напрасно.