Хронология. Завершение.

Итак, после того, как я отпустила ситуацию, оказалось, что она меня не отпустила. О ситуации: я рассталась с парнем из-за измены и он зацепил мои триггеры (предупреждать обо всем и говорить прямо), вишенкой на торте было то, что он пограничник и никто не знал этого. В общем, со мной произошло некоторое де_мо.

Всю неделю я решала дела, пыталась быстрее избавиться от мерзкого чувства в груди. Всю неделю мне казалось, что я справляюсь с ситуацией...но

Как вам моя пятница? пятый день после разрыва

Как только я ложилась спать, эмоции накатывали меня волнами (то я успокаивалась, то снова рыдала и тряслась). Я ревела и пыталась распутать комок тех эмоций, которые накрывали меня с головой: это были и обида на партнера, и тревога, и разочарование, обесценивание себя, гнев....жалость к себе. И все это буквально разносило меня физически. Я не могла просто забить и заснуть. Всю неделю я пыталась пережить расставание. Реакции были слишком сильные. Ела один раз в день, спала раз в 2 дня 5 часов, голод был больше похож на изжогу. И в таком состоянии мне нужно было упаковать кучу своих вещей и отправить домой. Встретиться с кем-то из друзей, чтобы просто получить позитивные эмоции. И решить дела, которые остались в этом городе.

Так вот, каждый раз, когда приходила волна из эмоций, я называла испытываемую эмоцию. Это помогало мне анализировать себя и прорабатывать ситуацию и, как мне казалось, слишком сильную реакцию на нее. Я даже подумала, что сама ненормальная, из-за психологической уязвимости. Днем я была подушкой для слез другой девочки. И после встречи словила паническую атаку. Я думала: "Я написала хронологию. Кажется в ней не прослеживается улучшения. Возможно я обманываю себя. Я думала, что справляюсь, но на самом деле нет."

В общем, я вызвала скорую и поехала в дурку. Сама. Мы же берем ответственность за свое состояние в лапки. Мы взрослые дети. Спустя 10 дней я выписалась. За это время я почти вернулась в норму и много спала. Было не так плохо, как я думала. И мое состояние было настолько острое, что я не запомнила психолога, с которым говорила. Повреждения кратковременной памяти никогда не касались меня так существенно.

В дурке я еще раз встретилась с парнем на прогулке. Меня больше не интересовали никакие вопросы. Я отпустила ситуацию и смогла посмотреть на него без обиды, как на обычного человека. В отношениях я смогла почувствовать комфорт и начала внутри меняться...как будто превращалась в женщину, о которой заботятся. И это было интересное состояние и опыт. Сейчас я просто могу общаться с этим человеком на нейтрале. Но после такого стресса отпечаток остался.

Всем, кто решил это прочитать, СПАСИБО