Привет!
Сегодня начинается вторая неделя 28 потока Физикл и продолжается наш эксперимент.
Первая неделя прошла без каких-либо значимых новостей.
Денис продолжает жить своей обычной (новой) жизнью, которой живёт уже месяц. Эта неделя была ознакомительная и никаких задач, кроме общеорганизационных у нас не было.
За эту неделю Денис не похудел на 10 кг и не начал бегать марафоны)))
Тем не менее результат всё равно есть и это 800 грамм среднего веса.
Так как одна из целей Дениса - это комфортный вес, а желаемый результат 80 кг. Эту цель мы собираемся достичь к новогодним праздникам. То это очень хороший темп, с учётом того, что диета ещё не началась.
Мы округлили максимальную цифру, для крупного телосложения. Это погрешность на лишнюю кожу, бороду и катышек в пупке.
Напомню что наша подготовка началась ровно месяц назад и включала в себя всего три пункта:
- полный отказ от спиртного
- замена сахара на сахарозаменитель
- самоконтроль питания в программе fat secret
Результаты месяца более заметные:
Мы понимаем, что ушла в основном вода, а кроме веса данные умных весов сомнительные.
Но глупо спорить с тем, что индекс массы тела изменился и самочувствие в целом тоже.
Наш эксперимент продолжается. Впереди много работы.
Подписывайтесь и ставьте 👍. Это очень помогает нам на пути к цели.