Пищевая вседозволенность Пасхальной недели дала о себе знать. Утром весы расстроили: 67,9 кг. Лишних 3 кг.☹
Решила нормализовать питание и делиться с вами этим процессом. Я думаю, будет интересно наблюдать с какой скоростью вес снижается и снижается ли.
Гастрономических изысков и разнообразия блюд не обещаю. Покажу реалии моей жизни.
Завтрак.
Стандартный. Яичница, огурец и соленое сало. Кофе с молоком без сахара, но с творожком "Картошка". Безглютеновые хлебцы с сыром.
Обед.
На работе в немного "полевых условиях". Макароны с запеченым филе бедра курицы. Салат: огурцы+помидоры со сметаной. Чай без сахара. Апельсин.
Ужин.
Киноа с овощами. Кофе с молоком без сахара. Нужно немного взбодриться. Усталось после работы дает о себе знать, а еще есть домашние дела.
Вот такой рацион на сегодня.