Борьба с разочарованием - это то, с чем всем нам приходится сталкиваться в какой-то момент нашей жизни. Люди неизбежно подводят нас, не оправдывают наших ожиданий или просто ведут себя так, что разочаровывают нас. Однако можно перестать разочаровываться в людях, предприняв некоторые активные шаги.
В отношения в бренном мире вступают те, кто хотел бы благоустроиться в нем. Да или нет?
Человек ищет другого в надежде, что этот другой будет разделять взгляды на будущее, на мечты, а в действительности, даже генетически схожие близнецы, если и совпадают в чем то в течение жизни, все таки имеют свободу мечтаний отличных от мечтаний другого.
Часто разочарование возникает, когда наши ожидания от других слишком высоки или нереалистичны. Итак, важно четко излагать свои ожидания, принимая во внимание способности и ограничения другого человека. Это поможет установить реалистичные ожидания, снижая вероятность разочарования. Да, что тут говорить, порою мы и в своих собственных желания весьма посредственно разбираемся.
Один человек отправился на поиски отшельника, чтобы тот помог ему с братом. Он долго бродил по горам и наконец отыскал пещеру отшельника, "Помоги мне в моем желании, я бы хотел, чтобы мой бедный брат наладил свою жизнь, поправил хозяйство, стал благополучным как я, а то у него все не ладиться", - сказал человек.
Отшельник посмотрел на просящего и пообещал выполнить желание. Когда человек вернулся в свою деревню, ему навстречу выбежали селяне с вестью о гибели брата, упавшего при починке крыши.
Разгневанный человек вернулся к отшельнику с спросил: "Как же так, ты обманул меня, а обещал помочь? Я разочарован"
Отшельник отвечал: "Я выполнил то, что ты желал, а не то, о чем ты сказал"
Следующий шаг - практиковать сопереживание. Понимая точку зрения другого человека, вы можете лучше оценить его действия или поведение и избежать поспешных выводов об их намерениях. Попробуйте поставить себя на место другого и подумайте, что может происходить в его жизни, что может повлиять на его поведение или поступки.
"Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках" Лао Цзы
Еще один способ избежать разочарования - сосредоточиться на положительных моментах. Даже если кто-то, возможно, подвел вас, все равно могут быть позитивные моменты, на которых стоит сосредоточиться. Это может помочь вам увидеть человека в более сбалансированном свете и может привести к усилению сопереживания и понимания.
"Противоположностью одиночеству является не совместная жизнь, а душевная близость" Ричард Бах
Общение с теми, кто близок вам по духу не требует постоянного нахождения вместе.
Также важно установить для себя границы. Иногда люди, которые разочаровывают нас, могут делать это неоднократно. Устанавливая границы, вы можете избежать ситуаций, в которых вы можете быть разочарованы, и помешать таким людям воспользоваться вами. Личные границы, почти как государственные, требуют к себе пристального внимания, и тогда не будет повода к разочарованию.
Например, если у кого-то из друзей есть привычка резко менять планы в последнюю минуту, вы можете подумать о том, чтобы установить правило, согласно которому вы будете составлять планы с ним только в том случае, если у него будут твердые, притвердые намерения.
Наконец, простите тех кто был несовершенен, но не забывайте. Цепляться за обиду и разочарование ни что иное, как тешить гордыню, поэтому прощение поможет преодолеть разочарование. Это не означает забыть о том, что произошло, скорее, извлечь уроки из опыта, чтобы вы избегали подобных ситуаций в будущем.
В заключение скажу, что разочарование в людях - это часть жизни. Однако, управляя ожиданиями, практикуя эмпатию, фокусируясь на том, что позитивно для вас, устанавливая границы и прощая, вы можете свести к минимуму влияние разочарования. Отпускание разочарования требует времени, терпения и практики. Включай эти шаги в свою жизнь, вы обязательно заметите, как более здоровыми и позитивными становятся отношения с окружающими людьми.
В переговорах будьте готовы для компромиссов.
Стань сам себе психологом. Курс по психологии самопознания: "Не дай себя запутать" тут https://t.me/landport