Почему люди живут не так, как они хотят? Какой смысл жить в страданиях, терпеть то, что тебе не нравится? Многие убеждены в том, что нет другого выхода. Что они вынуждены жить так, как они живут.
В реальности выход есть всегда и даже не один. Только вот сам человек эти выходы:
- не видит
- не хочет видеть
- делает вид, что не видит
- боится выйти за рамки своего опыта
- считает выходы недопустимыми
- боится, что его осудят за этот выход
- Считает, что выход о нем говорит, как о человеке
Давайте разбираться с каждой причиной по порядку.
1. Не видит
Когда ты заложник своего невроза, восприятие бывает сужено. Ты не можешь выйти за рамки своего опыта и увидеть альтернативное решение своей проблемы. Нельзя рассматривать варианты, о существовании которых ты даже не знаешь. Единственным выходом из данной ситуации может быть только расширение границ своего понимания. Тут весьма полезны будут разговоры с другими людьми, узнавание их жизненного опыта, как они справляются с подобными проблемами, а также помощь психолога. Помимо людей также может помочь любой поиск информации.
2. Не хочет видеть
Вроде как есть вариант в поле видимости, но человек закрывает на него глаза. Тут часто бывает фраза: «Да, но…». «Да, можно это попробовать, но куда мне, у меня все равно не получится», «Да, но я уже не в том возрасте», «Да, но это не для меня» и т.д. Сколько бы вариантов решения проблемы такому человеку не дать, он на все закроет глаза и даже не будет пытаться. Тут стоит обратить внимание, а почему человек удерживает себя в негативном состоянии. Почему он отказывает от решений. Что ему дает бездействие? И часто это про позицию жертвы, где человек получает определенные бонусы. Например, можно привлечь к себе внимание и получить близость с другими людьми.
3. Делает вид, что не видит
Человек может все прекрасно понимать, как решается его проблема. Знает, как ему поступить, но все равно игнорирует эти варианты. В этом случае также стоит индивидуально рассмотреть, что человека останавливает от решения. Это может быть связано как с потерей чего-то, что дает его невроз, так и приобретение чего-то нового, с чем человек до этого не сталкивался. Например, получив хорошие отношения, возникает уязвимость их потерять. И тогда уж лучше вообще никаких отношений не надо, лишь бы не чувствовать напряжение от возможной потери.
4. Боится выйти за рамки своего опыта
Неопределенность, неизвестность может пугать. Свое болотце понятно, хоть в нем и тяжко. Ты знаешь, как с ним справляться, как в нем существовать. А вот в чем-то новом, ты еще не приспособлен. А вдруг будет еще хуже, чем сейчас? А вдруг ничего не получится? А вдруг будет лучше и тогда наступит разочарование в себе за то, что столько лет бездействовал?
5. Считает выход недопустимым
В данном случае человек имеет определенное отношение к выходу. Если он выберет такой вариант, то это будет что-то о нем, как о человеке говорить. Возьмем женщину, которая несчастлива в браке. Если она разведется, то будет считать себя ужасной, ведь она не сохранила семью. Если она заведет любовника, то она ш… и б…. А оставаться с мужем она не хочет, потому что он уже невыносим.
6. Боится, что осудят за выход
Вроде как и выход понятен и человек даже хочет так поступить, только вот что подумают люди? Пример – студент хочет отчислиться, но боится, что, если так поступит, родители его осудят.
7. Считает, что выход говорит о нем, как о человеке
«Если я так поступлю, то я буду ужасным человеком». Если я брошу свою жену, то я буду ужасным человеком. Если я уволюсь, то это докажет, что я неудачник и не справился. Если я не поступлю с первого раза, то я никчемный.
Разобравшись, что мешает человеку изменить жизнь, можно найти решение. Не всегда это решение приводит к кардинальным изменениям в жизни, но договориться с собой позволяют. А раз получается договориться, то и значительная часть напряжения и страданий снижается.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. А также вы можете записаться ко мне на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar
