Я работаю в клининге, а это довольно физическая работа. И не только физическая, а еще и грязная.
Уход за собой
Конечно, перчатки защищают от грязи и пыли под ногтями, волосы я защищаю резинкой, но все равно приходится их мыть, потому что я люблю пышные и чистые волосы, и мне будет попросту некомфортно ходить с пыльной головой. Мою не только шампунем, а еще и маску наношу от нс. Также мою ресницы и брови мочалкой)))
Ногти я тщательно мою, чищу, пилкой подравниваю, а потом наношу масло для укрепление кутикулы и ногтей. Замечательная штука.
Лицо мою в несколько этапов: сначала специальным средством и щеткой чищу его, чтобы очистить поры. Затем наношу маску для лица, которую нужно наносить на лицо как скраб... для придания свежести зоны под глазами я наношу патчи от любимой фирмы - натура сибирика, вроде так называется. Короче, нс. У меня от нее вся косметика для ухода. Отлично снимают отеки и синяки.
Потом - крем с интенсивным увлажнением. Он сильно щипет лицо, но благодаря ему кожа лица становится мягкой и красивой.
Губы я мажу тем же кремом + у меня куча всяких гигиенических помад, которымиия оооочень часто пользуюсь.
Физические упражнения
После клининга болит спина, что, думаю, логично. Я делаю разные упражнения. Люблю упражнения из йоги и пилатеса. Иногда хожу в спортзал и бассейн, но чащеивсего занимаюсь дома.
Также я увлекаюсь танцами. Сама осваиваю различные движения. Танцы очень снимают напряжение в теле.
Также люблю бег. Не часто им занимаюсь...обычно хожу для этих целей в спортзал - по беговой дорожке мне очень нравится бегать)
По парку пока не бегаю - пока холодно... да и рано у меня пока не получается вставать.
Расслабление
Чтобы отдохнуть, я обычно просто ложусь на пол. Так все кости к полу приравниваются, и спина становится ровной. Это немного больно, но помогает отлично.
Спокойная музыка тоже помогает расслабиться.
Также релакс под звуки природы я обожаю...всем советую.
Ну, в целом это все, что я делаю. И то по максимуму. Не всегда я так заморачиваюсь)))
До новых встреч!