Испытываешь упадок сил?
Нет времени, чтобы восстановить внутренние ресурсы?
Это не сложно, если выполнять правильные действия:
1. Найди тихое место чтобы никто не мешал.
2. Сядь, руки ноги не скрещивай. Закрой глаза. Дыши... глубоко, ровно, спокойно.
3. Сконцентрируйся на каждой клеточке своего тела. С каждым вдохом представляй, как наполняешься энергией, и с каждым выдохом - отпускаешь все лишнее и ненужное.
Повторяй это упражнение до чувства бодрости и энергичности в теле.
Всё. Ресурс восстановлен. Можно продолжать свои дела.
Хочешь узнать другие эффективные методики?
Подпишись на канал