Известно , что здоровые отношения строятся на:
- взаимном уважении
- взаимном доверии
- честном и открытом общении , и так далее... ,
но когда вы вступаете в конкретные отношения , с конкретным человеком с какой долей вероятности вы можете быть уверены в каком направлении они будут развиваться ?
В этой короткой статье мы будем говорить о шаблонах восприятия , которые мешают нам отличать здоровые отношения от нездоровых.
Шаблон N1. Совместимость.
Мы же взрослые люди , правда ? Мы понимаем , что абсолютно совместимых людей не существует. У всех нас свой опыт, история, воспитание и надо приложить определённое усилие , чтобы лучше понимать и принимать друг друга.
✔️ Мы активируем этот шаблон и начинаем прикладывать его , а он "не прикладывается "... Не понял(а) ? А в чём проблема ?
👉Проблема в том , что совместимость растёт только в том случае, если усилия прикладываются с двух сторон. При одностороннем подходе , в "трудных" отношениях это часто приводит к чувству обиды, разочарования и, в конечном счете, к хроническим проблемам .
❌ В отношениях c нарциссами такой односторонний подход в поисках совместимости резонирует ещё более "странно" , вызывая усиление агрессии , обесценивание , изоляцию или дистанцирование.
Шаблон № 2. Физическая и эмоциональная близость.
Скорее всего , вы привыкли думать , что близость в отношениях - это желание двух людей и они вместе стремятся создать общую безопасность , как фундамент этой близости. Так ?
✔️ Очень устойчивый шаблон. Только он работает исключительно в здоровых отношениях.
👉В проблемных отношениях это не так. Ваше индивидуальное "определение" близости будет учитываться очень мало и,скорее всего,
вам будет навязано собственное эгоцентрическое понимание этого вопроса.
❌В токсичных отношениях с нарциссическим партнёром - ваша потребность в близости будет отвергаться, обесцениваться или использоваться , как инструмент формирования/ поддержания зависимости.
Шаблон № 3. Общие ценности и мораль.
Как бы мы о себе хорошо не думали , но наши отношения всегда стартуют с идентификации "свой-чужой". Безопасность - база нормальных человеческих отношений. Возникает вопрос : на чем базируется эта безопасность ? Доверие? Уважение? Несомненно , но это больше результат. Есть мнение, что в основе этих понятий лежит схожесть наших систем ценности и моральных принципов. Но может ли эта схожесть быть изначально достаточно высокой? Очень редко.
✔️ И вот мы уже активируем следующий шаблон, пытаясь "привить" партнёру нашу мораль и ценности.
👉В сложных , запутанных отношениях эти вещи могут быть очень разными с точностью до "наоборот", но с вами хотя бы будут обсуждать эти сходства и различия, что даёт шанс найти / создать общий базис для развития отношений...
❌В отношениях с нарциссами ваша мораль и система ценностей всегда вторичны по отношению к главному : можно вас использовать или нет? Честно говоря, здесь никому нет дела до вашей системы ценностей, но сказать вам об этом напрямую глупо. А вдруг вы примете это, как "факт", у вас откроются глаза и вы решите уйти, лишив нарцисса такого классного и дешёвого источника "питания"? Нет, лучше сделать так чтобы вы бесконечно доказывали правильность своей морали , которую будут принимать( на короткое время) для того чтобы потом растоптать и обесценить.
Шаблон № 4. Равноправие и справедливость.
Пишу эти слова и сердце радуется , как красиво всё это звучит. Без иронии. Это действительно здорово , когда вас признают и принимают , как равного партнёра, когда справедливо оценивают ваш вклад, ваши потребности и права.
✔️ Ещё один классический шаблон.
👉 На самом деле , при всей своей монументальности , оба понятия очень хрупкие и нарушения в них являются одним из основных признаков проблемных дисгармоничных отношений. Причины могут быть очень разные :
- воспитание и модель семьи
- проблемы с самооценкой
- предыдущий опыт отношений
и так далее...
Интересно то ,что понятия "справедливо - несправедливо" один из самых распространённых триггеров в сознании очень многих людей. В общем - "всё очень сложно", как в известном статусе некоторых соц. сетей :
❌ Зато в отношениях с нарциссами относительно равноправия и справедливости " все очень просто" - их нет. Даже намёка нет на эти "абсолютно бредовые , выдуманные штучки ". ( цитирую мужа- нарцисса одной моей клиентки). Само понятие равноправие ( как и справедливость , кстати) органически противоречит определению нарциссизма, как такового.вы вообще о чём ?
Шаблон N5. Общие планы и цели.
Скажем сразу - в здоровых отношениях существует нормальное соотношение персональных и общих планов / целей. Это нормально , когда люди находят компромиссы,сознательно временно приоритизируют потребности второго партнёра по отношению к своим (потребностям), уверенные в его/её благодарности. Мы так воспитаны.
✔️ Какой красивый шаблон, правда ?
👉В проблемных отношениях - это чаще торг , эгоизм или упрямство, но как говорится, " пациент скорее жив , чем мёртв" и здравый смысл периодически побеждает.
❌ Когда мы говорим об отношениях с нарциссической персоной, понятия "общие цели и планы " не существуют в принципе. Есть иллюзия, которая поддерживается с двух сторон :
- нарциссом , в силу его болезненного желания контролировать и
- жертвой , в силу его/её веры в "добро" и ожидания чуда
"Нас объединяет общее желание сделать мне хорошо" - вот простая и понятная концепция общих планов, которую вербально и/ или невербально "озвучивают" все нарциссы. Знакомо ? Если "нет " , просто понаблюдайте.
Резюмируем.
Что делать с этими шаблонами ?
- Сохраните их, потому что они- правильные и на самом деле рабочие.
- Не тратьте время на доказательства того,что не требует доказательств.
- Меняйте людей , которые не вписываются в эти представления, потому что, скорее всего, это не их заблуждения, а некий выбор.
- Ищите единомышленников, разделяющих ваши ценности , которым ничего доказывать не надо.
Да, мы разные, но ( !) общие , глобальные , здоровые принципы одинаковы и это главное.
Благодарю вас за внимание.
_________________________________________________
Если Вам понравилась статья - пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)
psychologu@bk.ru
Мой авторский канал на YouTube ЗДЕСЬ
моя группа В Контакте
------------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
👉Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
- статей,
- аудио и видео подкастов,
- вопросов для самоанализа,
- опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?
---------------------------------