Представьте то самое тёплое и приятное ощущение, которое возникает, когда вам просто хорошо с кем-то или от чего-то? Это окситоцин!
Будучи людьми сознательными, мы постоянно балансируем между двумя силами:
- Быть открытым и доверчивым, чтобы строить счастливые отношения и создавать ситуации успеха.
- Быть осторожным, чтобы защитить себя от токсичных людей и опасных ситуаций.
Окситоцин является химическим регулятором этих двух сил. Это также гормон, который контролирует нашу эмпатию, нравственность и связь с окружающими. И чем больше вы чувствуете приятную, комфортную связь с кем-то, тем больше окситоцина накачивает ваш организм.
Окситоцин "платит" по счетам
Наличие большого количества окситоцина имеет массу преимуществ. Люди с повышенным этого гормона ведут себя добрее, сострадательнее, отзывчивее и щедрее. Если этот гормон изобилует в вашей крови, вы легче и быстрее сходитесь с людьми - ваши отношения становятся устойчивее - вы зарабатываете больше денег.
Окситоцин любит
Этот гормон может углубить все виды отношений в вашей жизни. Вы можете стать лучшим родителем своим детям, лучшим другом/подругой, лучшим любовником или любовницей.
В серии ужасающих экспериментов над животными исследователи подавляли уровень окситоцина у самок мышей и обнаружили, что они затем избегали своих детёнышей. С другой стороны, когда им вводили окситоцин, они лучше воспитывали своё потомство. И также принимали участие в воспитании других детёнышей. Вот почему кормящие собаки иногда усыновляют осиротевших котят.
Почему окситоцин так важен в любви? Потому что проявление щедрости – это правило №1 в отношениях. Какой женщине понравится скупой и эгоистичный кавалер? Какому мужчине понравится скупая на объятия женщина? Мы подсознательно ищем людей с высоким содержанием окситоцина, когда ищем хорошие отношения.
Окситоцин обязуется
Учёные провели ряд экспериментов на степных полёвках. У них, как правило, моногамные отношения. Исследователи хотели посмотреть, могут ли они соблазнять. Они взяли «самцов-плейбоев» и ввели им окситоцин. Затем они выставили их перед шеренгой привлекательных одиноких самок. После того, как выбор самцами был сделан, вместо того, чтобы убежать к другой полёвке, самец оставался, чтобы снова и снова обниматься и гнездиться с той же самой самкой (даже когда наготове были другие, совершенно привлекательные особи).
Окситоцин вызывал желание обниматься и гнездиться моногамно. Этот гормон ещё называют гормоном объятий. Интересный факт: Окситоцин повышается у всех после свадьбы!
Окситоцин –лекарство от одиночества
Если вы чувствуете себя анти-социальным человеком, или вам трудно установить контакт, этому может быть химическое объяснение. Люди, пережившие травму в детстве, имеют более низкий уровень окситоцина и более низкую реакцию на него. Травма каким-то образом подавляет чувство сопереживания. Это легко объяснить. Если кто-то подвергался насилию, его мозг и тело знают, что людям нельзя доверять, и поэтому прекращают выработку гормона доверия. Вот почему жертвам жестокого обращения очень трудно общаться с людьми, и они могут избегать отношений. Это может даже быть причиной дефицита окситоцина.
Тестостерон – главный конкурент окситоцина
Чем выше уровень тестостерона, тем сильнее блокируется реакция окситоцина, тем меньше эмпатии испытывает человек. Возможным объяснением этого может быть то, что, когда пещерные люди-мужчины охотились за пищей, у них должно было быть больше тестостерона. Им нужно было меньше сочувствия, чтобы убивать и сдирать шкуру со своей добычи, чтобы прокормить свою семью.
С другой стороны, в наше время, мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще разводятся, проводят меньше времени со своими детьми, не участвуют во всех видах соревнований, имеют больше сексуальных партнеров (а также имеют проблемы с обучением) и чаще теряют работу.
Триггеры окситоцина
Поскольку теперь вы знаете, что окситоцин помогает зарабатывать больше денег и больше любви, давайте поговорим о том, как его вырабатывать.
Не все из нас могут получить назальные спреи с окситоцином для искусственного стимулирования. Но есть достаточно естественных способов для получения волшебного гормона. Например:
- Просмотр эмоциональных или согревающих сердце роликов, фильмов может увеличить уровень окситоцина в среднем на 47% по сравнению с исходным уровнем у людей.
- Рукопожатия, объятия, всё это производит окситоцин.
- Если вы чувствуете, что строите отношения и общаетесь с подписчиками, выставление постов в социальных сетях также добавит желанного гормона.
- Танцы, любые, под любую музыку, – прекрасное средство для естественной выработки гормона счастья.
- Массаж добавит окситоцина на 240 процентов.
- Смех также является химическим источником "счастья в крови".
Вывод - славные парни финишируют первыми.
Этот гормон помогает лучше читать людей, лучше понимать и передавать то, что думают другие, – это как способность читать чужие мысли.
Мы люди, потому что нам не все равно. Если вы видите кого-то в беде, ваш мозг выделяет окситоцин, чтобы вы стремились помочь. Мы не можем выжить без собратьев-людей, и мы приспособились поощрять связь, выживание и сильные системы поддержки. Вот почему мы стремимся помогать окружающим. В краткосрочной перспективе это приносит пользу им, а в долгосрочной - всем нам.