Какая ваша любимая поза для сна? А кофе много пьете? Оказывается, привычные (и такие приятные) ритуалы могут негативно сказаться на внешнем виде👀
Косметолог Дарья Прудникова разбирает пять привычек, которые день за днем старят нашу кожу.
Не расставаться с гаджетами
🔸Гаджеты излучают синий свет, который близок по свойствам к ультрафиолету: он приводит к образованию свободных радикалов и ускоряет процесс деградации волокон эластина и коллагена. Проще говоря — провоцирует появлении морщин и делает цвет лица тусклым.
🔸Кстати, если просматривать ленту телеграма еще и перед сном, то синий свет, попадая на сетчатку глаза, препятствует выработке мелатонина и нарушает режим сна.
Фанатично очищать лицо
🔸Цель очищения — удалить поверхностные загрязнения, не повредив гидролипидную мантию кожи. А частое использование пилингов и агрессивных средств может нарушить защитные барьеры эпидермиса и привести к потере влаги, парадоксальному усилению работы сальных желез и повышению риска заболеваний кожи.
Сутулиться
🔸Мышцы тела имеют множество перекрестных нервных связей, и нарушение работы одних групп мышц часто приводят к перекосу в работе соседних. Так, сутулость влияет на мышцы спины и шеи. А постоянный наклон головы вниз при просмотре гаджета ведет к нарушению оттока лимфы и образованию складок в подчелюстной области, то есть второго подбородка.
Спать на животе
🔸Когда мы спим на животе, то поворачиваем шею в наиболее удобную сторону. Таким образом, одна часть мышц шеи перенапряжена, другая — расслаблена. Это влияет на отток лимфы от головы и может стать причиной отечности и тусклого цвета лица.
Пить очень много кофе
🔸Умеренное количество чая и кофе — хороший источник антиоксидантов, необходимых для правильной защиты от оксидативного стресса. Но избыточное потребление этих напитков может привести к повышению количества кортизола в организме — гормона стресса, который увеличивает отеки, замедляет обмен веществ и приводит к преждевременному старению.