Привет, друзья ❤️
Что может быть легче любви к самому близкому человеку, который был с вами с первой секунды жизни и будет рядом всегда, чтобы не случилось?
Что может быть легче и что может быть сложнее..
Сегодня мы поддерживаем себя, хвалим за успех, а завтра за малейшую ошибку ругаем себя, считаем полным ничтожеством и неудачником.
И становиться понятно, что вряд ли тут речь идёт о безусловной любви и принятии.
Почему так сложно любить себя?
1. Основная причина в детско-родительских посланиях. Когда ребёнок был только функцией "хорошая дочь", "хорошая сестра", потом автоматически "хорошая мать и жена".
Мы за любовь к себе часто принимаем что-то другое. Чаще всего мы любим себя именно так, как к нам относились родители. Это любовь с условиями. С требованиями. Это любовь, которая возникает, если "была хорошей девочкой".
Именно поэтому мы часто в жизни делаем выбор не из-за любви к себе, а из надежды на любовь других.
Любовь к себе начинается с принятия. Мы принимаем себя разным. Принимаем себя с нашим прошлым, неидеальным, в неврозе, эмоциональных, обманутых и обманывающих. Принимаем целиком.
Мы не можем изменить, то что было. Но только от нас зависит наше будущее.
Любить себя это заботиться о себе.
Но заботу тоже многие понимают не так.
Горячая ванна, маска на лице, книга и бокал шампанского только на время восполнят ресурс.
Забота о себе это не что-то разовое и однократное.
Это процесс, путь, привычки, выборы, решения и осознанная последовательность.
Можно улежаться в ванне с шампанским это не будет заботой о себе, если при этом ты живёшь с кучей обид внутри, опять не смогла сказать "нет", побоясь расстроить, позволяешь другим сливать свою агрессию, находишься в несчастливых отношениях и боишься начать что-то менять.
Забота о себе это не про "баловать себя". Это про быть для себя заботливый Родителем и надёжным Взрослым, обращая внимания на потребности и чувства внутреннего ребёнка. Это - взять на себя ответственность пересмотреть свою жизнь - обычную, ежедневную. И решить, что именно в ней нужно изменить, чтобы от неё не хотелось бежать куда-то ради передышки.
Любовь к себе безусловна. Мы выбираем действовать себе во благо всегда, даже если кажется, что мы не очень-то и достойны.
Друзья, приглашаю вас в свой телеграм канал.