Подборка ключей к тому, как научиться принимать решения без обходных путей, применяя эффективные стратегии.
Само собой разумеется, как бывает трудно принимать некоторые решения в жизни. Сложность каждого принимаемого решения обычно связана с последствиями, т.е. с тем, какие последствия могут быть, когда мы говорим "да" или "нет" на что-то, представленное нам.
Чем больше у нас вариантов решения конфликта, требующего нашего активного участия, тем, как ни парадоксально, сложнее нам будет с ним справиться. Именно поэтому накопление информации по данному вопросу в обмен на смягчение мучений и неопределенности, которым мы подвергаемся, только усугубит наши сложности, поэтому, когда речь идет о сборе информации, рекомендуется быть избирательным в этом вопросе.
Проще говоря, хотя это и не очень просто, решать - это не больше и не меньше, чем выбирать между различными вариантами, это значит давать срез ситуации, которая нам представлена. Опять же, принятие решения - это найти выход из неудобного положения, которое перед нами стоит, которое навязывает нам вариант, выбор или найти конкретный курс действий среди различных доступных альтернатив.
Неопределенность и принятие решений: как они связаны?
Неопределенность, то есть причина наших мучений, то, что не дает нам спать по ночам, пока мы ее не разрешим, - это почти висцеральное чувство, с которым мы сталкиваемся при принятии решений, что является не чем иным, как неотъемлемым условием существования.
Мы прибегаем к нашей собственной или чужой информации о том, что произошло, вместо того, чтобы принять или отвергнуть любой предложенный нам вариант. Понятно, что мы не уверены, каким будет результат, и именно поэтому мы говорим о решениях.
Мы считаем, что неопределенность устраняется путем накопления информации по вопросу, который нам предстоит решить, но на самом деле такое количество знаний и информации только мешает нам. Слишком много информации и слишком много мнений увеличивают неопределенность, стресс и беспокойство, связанные с принятием решений.
Трудно оценить варианты, не боясь ошибиться, но, как и во всем, не будучи оптимистами, мы можем найти положительный аспект, который заключается в высокой креативности в поиске решения проблемы.
От чего зависит наша способность принимать решения?
Мы должны понимать, что на принятие решений влияет личный, социальный, культурный и политический контекст, в который мы погружены. Решение, принятое сегодня, может оказаться неправильным по прошествии некоторого времени. Именно это мы имеем в виду, когда говорим, что на них влияет контекст, в котором мы находимся в момент каждого арбитража, но это обстоятельство, о котором мы не можем размышлять в тот момент, потому что не в нашей власти знать, как изменятся ценности и культура спустя годы.
Непредсказуемость будущего и недостаток опыта в этой области заставляют нас искать легкие, а иногда даже волшебные выходы. Мы обращаемся ко всем знаниям и не перестаем прислушиваться ко всем голосам, чтобы сознательно или бессознательно что-то заставило нас уйти из такого неудобного места. Когда мы принимаем решение, мы рискуем.
Медицинские решения, решения о работе, выбор профессии, покупка недвижимости или крупные инвестиции, среди прочего - это ситуации, в которых мы оказываемся на протяжении всей жизни. На другой чаше весов находятся ситуации, связанные с чувством любви, например, выбор или продолжение отношений с партнером или рождение детей, т.е. мы все время сталкиваемся с необходимостью принимать решения от самых серьезных до самых простых.
Необходимо познать себя, осознать свой образ действий и мышления, потому что это поможет нам исправить небольшие искажения. Каждое препятствие, которое возникает перед нами, приобретает ценность, если мы знаем, как им воспользоваться.
Как мы можем улучшить нашу способность принимать решения?
В книге "Трансформация современного разума" Джонатан Хайд и Грег Лукьянофф обсуждают историческое и философское развитие человеческого разума и то, как эволюционировало наше понимание познания в процессе принятия решений. Авторы объясняют, что принятие решений понимается как сложный когнитивный процесс, включающий оценку и сравнение нескольких вариантов, рассмотрение долгосрочных последствий и применение логических и рациональных принципов для осознанного выбора.
Мы не должны пренебрегать эмоциональными факторами и своим когнитивным состоянием при принятии решений, понимая, что эти факторы усугубляются неопределенностью и нехваткой времени. Мы должны помнить, что не существует хороших или плохих решений, поскольку мы всегда будем знать это только после того, как примем их.
Перед лицом этих превратностей наша человеческая природа навязывает нам здоровое когнитивное состояние, а это означает быть эмоционально уравновешенным для выполнения задачи, то есть сохранять спокойствие и ясность ума - одно из требований. Если по какой-то причине или из-за типа решения, которое нам предстоит принять, мы не находимся в таком состоянии, обращение за помощью для прояснения наших идей будет частью решения, поскольку смирение перед лицом сложности конфликта готовит нас к более разумному отношению к нашим возможностям, чувствам и ресурсам.
Еще один интересный момент заключается в том, что принимаемое решение должно быть согласовано с ценностями, которые соответствуют данному моменту, то есть соответствуют нашему образу мыслей и чувств. Это означает, что при последующей оценке принятого решения мы сможем считать, что с точки зрения пережитого момента и имеющихся у нас инструментов мы сделали все, что могли. Это означает не сожаление, а признание роста в себе и, конечно же, обучение.
Быть честным с самим собой - это положительное качество, и оно будет условием для оценки проблемы. Еще одна вещь, о которой следует помнить, - это отпустить негибкость и позволить себе выслушать варианты от квалифицированных людей. Это даст нам больше шансов на успешное решение проблемы. Вера в то, что существует только один способ решения проблем, заставит нас считать, что если мы становимся более гибкими, то проигрываем, что не обязательно так, скорее это лучшее решение на данный момент, оценка рисков и ущерба больше, чем твердость и закрытость перед лицом возможных ошибок.
Психологические теории предполагают, что страх смерти может быть связан с потерей контроля и неуверенностью в том, что произойдет после смерти. Если мы понимаем решение как ограничение, то мы не далеки от того, чтобы подвергнуться этим чувствам.
С этой точки зрения, промедление можно рассматривать как форму избегания тревоги смерти. Принятие важных решений может вызывать тревогу и стресс, особенно если это связано со значительными изменениями в жизни человека. В некоторых случаях люди могут откладывать принятие решения, чтобы не столкнуться с этой тревогой предела и, следовательно, необратимости, как если бы речь шла о небольшой смерти.
Откладывая принятие решения, человек может почувствовать, что у него есть больше времени, и таким образом избежать размышлений о том, что жизнь ограничена; поэтому, хотя это может быть трудно, давайте принимать решения с уверенностью, зная, что мы учимся и растем в процессе.
Наконец, важно помнить, что принятие решений также может быть возможностью расти и развиваться как личность. Проживая этот процесс, мы можем научиться доверять своей интуиции и развить уверенность в своих силах. Поэтому одна из рекомендаций заключается в том, чтобы с раннего возраста учить детей принимать решения между различными альтернативами (очевидно, соответствующими их возрасту).
Следует помнить, что в случае с детьми вариантов, которые мы им предлагаем, должно быть немного (два или три, не больше), так как на данном этапе их развития не рекомендуется нагружать их несколькими альтернативами. Таким образом, обучение вместе с людьми, которые нас любят, становится не только ценным само по себе, но и порождает уверенность в процессе принятия решения и его последствий, которые в большинстве случаев не являются необратимыми.
Спасибо всем Осилившим 🙂
Буду Благодарна за подписку и лайки