Прежде, чем мы начнем, необходимо сказать, что любое потребление табакосодержащей и никотиновой продукции, несет вред для вашего здоровья, в каких количествах и в каком качестве, это вопрос вторичный, абсолютный факт, что это вредно! А так же недопустимо использование лицам моложе 18 лет, как в той поговорке- мы не продаем алкоголь и сигареты людям не достигшим в этой жизни даже совершеннолетия.
Теперь, когда предупреждение сказано и прочитано, скажу что эта статья получится, действительно большой, т.к включает в себя большое количество нюансов и уточнений, в которых надо разбираться основательно.
Для начала давайте рассмотрим механизм действия никотина:
Если в 2 словах и просто, то у нас есть вещество под названием ацетилхолин, в первую очередь оно нужно для проведения сигналов от мозга к нервам и уже последующим действиям. У человека есть нервная система и она делится на центральную (ЦНС) и периферическую(ПНС). Центральная делится на головной и спинной мозг, а ПНС берет все остальное и уже делится на вегетативную и соматическую. Соматическая отвечает за движения в сознании и то что мы можем контролировать, пошевелить ногой, рукой и тд. А вот соматическая должна регулировать процессы, которые не могут контролироваться сознанием и действуют автономно, например вспотеть, расширить зрачки на реакцию света, успокоить сердцебиение перед сном и тд.
У нас есть 2 вида вегетативной системы симпатическая и парасимпатическая, они так же делятся на разные подвиды, но не будем об этом. Что тут важно? Они противоположны, и одна отвечает за активацию другая за снижение функций, например опасность, увидели подозрительных типов у подьезда, сразу пошел вброс адреналина, увеличение сердечного ритма, это симпатическая, а вот если надо спать идти, то наоборот, успокоить сердце, расширить сосуды, отрегулировать жкт это все парасимпатическая. И вот все это регулируется за счет ацетилхолиновых рецепторов, как основных передатчиков связи к нервам. А теперь возьмем молекулу никотина, она очень схожа с наши важным веществом и ученые говорят, что настолько схожа, что связь никотина с самим рецептором даже прочнее, чем с ацетилхолином. От этого мы и получаем, все наши любимые эффекты быстро и так же привыкаем к ним.
Если брать степень привыкаемости то никотин стоит выше чем героин, да вот такая у него лютая способность влиять на головной мозг.
Но перейдем к вреду и будем рассматривать все системы по очередности, вместе с профилактикой.
Реология крови
Люди которые курят кальян на постоянной основе подвержены более сильному сгущению крови.
Почему? Как минимум потому, что мы постоянно вдыхаем и выдыхаем дым, это происходит за счет легких и бронх, которые в свою очередь строят свою работу на газообмене, мы вдыхаем воздух, в результате газообмена происходит забор кислорода, который идет к тканям и на различные процессы окисления, при этом выделяется углекислый газ, вода и азотистые соединения. А когда мы нагружаем это еще и дымом, то процесс становится интенсивнее и с большим количеством выделяемых веществ. Т.е мы стимулируем выход небольшого количества воды, когда этого не требуется и причем на постоянной основе. В следствии этого, кровь которая так же состоит из большого количества воды, лишаясь ее части, начинает густеть, т.к сама плазма никуда не уходит. Представьте чайник с крупным чаем, и если постоянно от туда выливать воду, то чаинок относительно общего объема становится все больше. Здесь аналогичная ситуация.
Чем это чревато?
Если ваша кровь будет густой на протяжении долгого времени, то это повышенный риск образования тромбов. Так же ухудшаются все процессы жизнедеятельности, растет холестерин, что тоже ведет к увеличению возможности возникновения тромбов. А это в свою очередь просто запускает отсчет, того когда придут друзья с не очень приятными именами, такими как инфаркт и инсульт.
Так же это ведет к тому что наши эритроциты, основные транспортные тела в крови, начинают слипаться и увеличивают риск того же тромбоза и повышенного холестерина. Причем тромбоз может быть очень много чего, как легких так и глубоких вен, это поверьте, критические состояния с риском летальных исходов.
Но мы же здесь чтобы не обоссаться от страха, а узнать что делать?
- Сдавать ОАК, это общий анализ крови, стоит 400-500р, или даже бесплатно могут в поликлинике сделать, чтобы узнать все ли хорошо с вами. Но сдавать его надо системно, даже если все хорошо но вы часто курите, сдавайте хотя бы раз в месяц.
- Пить достаточно воды. Да банальщина, но сможете ли вы потреблять 40мл на кг вашего веса? Обычно все говорят да, пока не начнут считать и следить за этим.
- Принимать профилактические меры в виде лекарств, просто жрать аспирин не выход, и он не разжижает кровь, а просто не дает слипнуться эритроцитам. Ну и язву на нем вы заработаете очень быстро, поэтому нужны препараты в кишечной оболочке, рассчитанные на долгое действие. Например тромбо-ас, продается без рецепта и дозировка 100-150мг 1 раз в день будет терапевтически оправдана довольно большому количеству людей,НО ОПЯТЬ ЖЕ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ, ОСОБЕННО С ПУНКТОМ КОМУ ОН ПРОТИВОПОКАЗАН, именно он. Не путать с аспирин кардио и кардиомагнил. Их пропивают курсами, и конечно если есть показания, НЕ НАДО БЕЖАТЬ СРАЗУ ЖЕ И ПОКУПАТЬ ЧТО-ТО В АПТЕКЕ И НАЧИНАТЬ ЖРАТЬ ЭТО НА ПОСТОЯНКУ! Кровь сгущена, посмотрели в анализах тогда да можно и обязательно консультация с врачом.
- Раза 2 в год быть донором крови, обновление кровяных клеток это всегда хорошо, но не чаще. И пожалуйста, не слушайте друзей спортсменов, там это применяется для других целей, а если вас убеждают в том что все ок. Посмотрите на сколько быстро человек приобретёт себе что-нибудь типа гемохромотоза или парфирии.
- Движение и активность. А вы что думали я сейчас пару лекарств напишу и все будет у вас хорошо? Нет, если все что из движений в твоей жизни это проход к такси и до туалета, то скорее всего у тебя будут те или иные проблемы с кровью.
- Наличие свежего воздуха, к сожалению в нашем веке это трудно, но если на протяжении большей части жизни, твои легкие заманались фильтровать все что ты вдыхаешь, где кислорода крайне мало, то не то что к старости, а к 40 все процессы помимо кровяных будут в плохом состоянии, поэтому есть возможность погулять с половиной, бери за руку или за жопу и тащи на улицу, нет возможности, ходи пешком хоть немного по улице.
Продолжим в следующей части, ну а я что? А даже я делаю кардио и хожу гулять, чего и тебе советую!