СТРЕСС. Как он устроен?

Люди так часто говорят, - У меня стресс! Хотя редко кто понимает, что это такое. Соответственно, не знают, как его прекратить и долго мучаются! ​

Что такое стресс? Для сосульки – солнце. Для лампочки – пол. Для мухи – мухобойка. Для воздушного шарика – излишне надутый в него воздух, - помните, как он лопается, когда пере надуешь? Это все стресс.

А для человека? – измена, развод, смерть близких, ДТП… и еще все то, что перечисляют мои бесконечные пациенты в бесконечных вариантах. При всем многообразии ситуаций и жалоб – суть одна… Волнение, страшное событие, переживание, неудача, унижение, испуг, потеря… ​ Они пере надувают психику человека и хотят ее взорвать.​

Психика не хочет ломаться и начинает защищается. Именно так возникают фобии, депрессии, ПА, ОКР, навязчивости, компульсии, ненужные привычки, зависимости. Это и есть способы невротической защиты, которые вытесняют собой переживание, если человек его пережить не может. Они встают на его место и защищают. Это и есть - Невротические Механизмы Защиты.

Проходит время… Разведенная – снова счастлива замужем. Напуганный давно забыл, кто его напугал. Об ушедшем близком осталась добрая и светлая память… А возникшая защита продолжает жить самостоятельной жизнью и не покидает давно перенесшего стресс человека.

Объясню еще раз. У всего есть предел прочности: Ветка выдержит 30 кг, но 40 кг ее сломает. Тонкий лед выдерживает кошку, но пошедшего вслед ребенка – нет. Но, у человека в отличие от льда, есть много разных вариантов ломаться. От бессонницы, ​ до суицидальных мыслей,​ от ПА до навязчивых действий. При этом кажущемся разнообразии, - механизм у всех этих защит один:

Стимул (ситуация) – реакция нервной системы – выброс стрессовых гормонов​ - поиск защиты – отсутствие вариантов выхода из ситуации – дополнительный выброс стрессовых гормонов и невротический выход из ситуации….

Например:

Факт измены – бурные эмоции ​ - желание прекратить ситуацию – насыщение гормонами стресса – формирование панической атаки.

Потеря близкого –бурные эмоции – желание прекратить ситуацию – насыщение гормонами стресса – формирование панической атаки

Выводы:

1. Неважно, что случается с человеком. Механизм реагирования всегда одинаков

2. Любая самая плохая ситуация уходит

3. Не имеет никакого значения, что именно вы пережили, механизм невротического реагирования не изменится никогда - он генетически предопределен.

Поэтому совершенно бессмысленно выслушивать жалобы пациентов, как это любят делать психологи. Ведь нет никакой разницы – напугал кто-то или умер, украли деньги, или изменил муж. Психика и тело реагируют практически идентично во всех ситуациях. При качественной психотерапии, пережитая ситуация просто отрезается от невротической реакции и надобность в ПА, фобиях, ОКР отпадает! И организм их больше не воспроизводит. А для чего ему это делать? Защищаться больше не от чего! И тратить силы на такую глупость, как ПА или фобию он не хочет. Он очень экономен и бережлив по своей природе....... Терапия всех подобных расстройств должна исключать работу с содержанием, с бесконечным перемалыванием ситуации или события случившегося с человеком. Надо просто сломать форму и содержание исчезнет само. Как вода из разбитого вдрызг стакана!

Хотите знать больше? Подписывайтесь и читайте. Пишу все, как оно есть!