На даче можно стройнеть только тогда, когда ты на ней постоянно живёшь 🤷🏻♀️. Когда это наезды, сопровождающиеся бешеной скоростью, то сложно соблюсти все правила ПП, интервального питания и пр.
Вообще, я так понимаю, что на ближайшие пару месяцев моя slowly life закончилась 😥. И это для меня стресс. А там где стресс, там и лишние кг 🤷🏻♀️.
Поэтому встал вопрос о том, что не плохо было бы раз в неделю проводить разгрузочные дни (за идею спасибо @ Радуйся сама и радуй других ).
Я решила, что для меня идеальным днём для разгрузки будет понедельник.
Почитала информацию в интернете и глаза разбежались 😅.
У кого-то есть опыт разгрузочных дней? Я много какие системы питания пробовала, но монопитания среди них не было 😆.
Почитала, что разгрузочные дни могут быть двухкомпонентными - эта идея мне очень понравилась 🤗.
Вот, например:
Яйца+огурцы
Творог+яблоки
Творог+сметана
Вот для постных дней всё понятно. Это день на гречке. Хотя, я думаю, что можно сделать: гречка+яблоко (лучше запеченное 🤭), гречка+огурцы.
Вот теперь сижу и думаю, чем бы себя в понедельник разгрузить 😆.
Есть желающие присоединиться? 😅