Середина сентября и это я. В тот момент я только что пробежал полноценный марафон, и с облегчением двигаюсь отлеживаться после 4-х часов, 53-х минут, и 18-ти секунд забега на 42.2 км.
Немного слов о Москвоском марафоне:
Это было весело, такие эмоциональные качели я себе ещё не устраивал.
Пока проходишь дистанцию, тебя сильно бросает эмоционально, в один момент ты: "ДА Я ВСЕ МОГУ, Я ПРОБЕГУ ЭТУ ДИСТАНЦИЮ", а потом проходит пару километров и ты уже думаешь: "Я НИЧТОЖЕСТВО, ДАЖЕ МАРАФОН ПРОБЕЖАТЬ НЕ МОГУ", но к счастью, рядом с тобой всегда есть люди, которые кричат на тебя: "ДАВААААААЙ, ДВИГАЙСЯ", много людей, которые стоят с плакатами поддержки, типа "это только середина" или "втаптывай дорогу бродяга". Находятся и ребята, которые могут тебя напоить игристым или дать вискаря, ведь это плюс 100 к скорости. И пожалуй, если бы не они, то для меня дистанция была бы сложнее.
Спортсмены всегда готовы давать друг-другу пятюни, ведь впервую очередь, ты борешься не с дистанцией или спортсменами рядом, это борьба со своим организмом, который переодически выпендривается и говорить "давай завязывай", и все это прекрасно понимают, и поддерживают тебя в этом начинании.
А многим реально нужна помощь, ведь для них забег - это борьба со своими демонами, и со своей самооценкой. Для некоторых победа над дистанцией - это то, что в итоге помогает людям поверить в себя и в других сферах жизни. После дистанции кто-то про себя скажет "Я смог пробежать марафон, все остальное мне точно по плечу", но это будет потом, гонка только началась а до финиша ещё далеко.
Припоминаю ребят, которые пробегая вдоль Китай-города, забегали за пивом, а потом грациозно продолжали двигаться в сторону финишу (перед такими кадрами я снимаю шляпу, ведь данные господа берут дополнительные нагрузки на свой организм.)
Представляете себе эту ситуацию в баре?
Открываются двери, вся очередь к стойке расступается
- Мне один бокал светлого не фильрованного пожалуйста.
- Одну секунду
Выпивает, кладет без сдачи, выбегает из заведения, а бармен ему вслед
- Удачи на дистанции!
Про свой опыт:
Сказать что это было просто, честно, не повернется язык.
Первые 16 километров я бежал в темпе 5:30-6:00 за километр, потом мой организм начал говорить: "Глебан, ты совсем охренел, давай помедленнее", и ближе к 35 километру силы уже заканчиваются.
Бывалые ребята, говорят, что на дистанции самые сложные километры это 35-38, в этот момент организм реально начинает ломаться, и сходят с дистанции даже профессионалы. К 35 километру из организма уже вышло много солей и передвигаться становиться все сложнее, плюс мозгу уже сложно находить маральный ресурс, чтобы двигаться дальше, и это нормально. В моем случае на момент 35 километра, я уже бежал чуть больше 4 часов, и то что организм начинает не вывозить это ественно, но что все будет так, представить было сложно.
На этом этапе, я уже практически не двигался, очень сильно болели суставы, ныли связки, на ногах чувствовались мазоли, соски были раздражены и все это совместно с моральной усталостью.
Для меня было не сложно принять и отпустить, что такое может произойти, но не заметить этого было просто нельзя. В один момент ты начинаешь наблюдать как мимимо тебя пробегают старики +65, мамы с колясками бегут так, буд-то в магазине скидки, мимо проходят прохожие, а на фоне них ты - красивый, атлетически сложенный мужчина, который еле-еле переставляет ноги, в голове крутится только одна мысль: "в смысле?!".
38 километр был самым сложным, я точно помню момент когда я увидел табличку "38" и представил что осталось 4 км, а это вообще копейки, но это были самые длинные 4 км в моей жизни. На котороткой пробежке, обычно я пробегают такую дистанцию в тепме чуть больше 4 минут за км, а тут на каждый километр вышло больше 10 минут, и тут мне стало стыдно, не знаю почему, буд-то я натворил что-то ужасное, я опустил голову, и продолжал двигаться дальше. В один момент проезжавший водитель на машине сказал "садить, прокачу"(ну, он не так сказал, но смысл тот же) Я нахмурил лицо и серьезным голосом выдал "все в порядке, я справлюсь". К счастью, один из пробегавших спортсменов дал мне колесо в виде изатоника, после которого мне стало легче. В темпе улитки я пролетал эти четыре километра, я находил энергию в нескольких вещах
- Вкусные перекусы на от организаторов, которые давали фрукты
- Также один поддерживающих фанатов угостил меня пиццей (она была холодной, но это самая вкусная пицца которую я ел.) Также, я чётко понимал, что людям, которые рядом, тоже не просто, и им также нужна поддержка. Поэтому, пробегая мимо ребят, я давал изотоники, воду, фрукты (после того как сам поем) и просто говорил, что осталось чутка (поддерживая получаешь + 50 к силе.)
Был один приятный момент, я пробежал мимо парня, который уже начинал идти, я похлопал его по спине и сказал что осталось немного. Я побежал дальше, а когда замедлился я, он пробегал мимо меня, похлопал меня по спине, и сказал: "теперь моя очередь поддерживать". Это было так мило, что если бы похожий момент я бы увидел в фильме, я бы заплакал.
До финиша остаются считанные километры, людей из группы поддержки становится все больше и больше, все кричат на тебе: "ДВИГАЙСЯ ДАЛЬШЕ, СУЧКА", кто-то стреляет в тебя салютом-хлапушкой (было бы здорово если бы кто-то стрелял сигареты), короче, шум гам.
Дистанция подходила к концу, в голове смешанные чувства, ты с уставшим лицом думаешь когда это все закончится, в голове "ЗАЕ**ЛСЯ", с другой стороны тебе это нравится, это больно, но так приятно. В этот момент чувствуешь себя героем, это же так прикольно находить себе приключения на попу, чтобы потом из них красиво выйти.
Помню как маленькая девочка протягивала руку, и я помню как я бежал до этой руки, а это было пару метров! Все как в слоумо.
Сил больше нет. Если двигаешься, стараешься делать меньше движений, чтобы экономить энергию.
Но вот этот поворот на финиш.. Ты видишь надпись - "Финиш", в моменте понимаешь что все, все сделано. Дистанция пройдена. Ты справился. Добился своего, ты молодец! Кричишь "ДААААА, ПОБЕДА, Я СМОГ", и вот ты танцуешь, раздаешь пятюни зрителям, ты буд-то победил для всей страны, и совсем забываешь, что буквально пару километров назад, сил не было совсем. Последние сто метров ты пробегаешь буд-то только начал проходить дистанцию, и, подняв руки к верху - пересекаешь финиш. Это победа, такой маленький шаг для человечества, и такой огромный шаг для каждого любителя.
Я не буду говорить как после марафона отваливаются ноги, как все-таки больно ходить, жить, и все такое. Лучше я скажу, что наш организм куда сильнее, чем мы думаем. Когда я бежал полумарафон, на 10 километре, я говорил, что осталось ещё всего 11, а на 11 километре я ныл, что ещё целых 10 километров. Аналогичная ситуация была на 21 километре марафона, а уровень подготовки примерно одинаковый.
Многие начали, не все справились и многие вернутся снова покорять дистанцию заново.
На финише можно увидеть слезы, улыбки, объятия, для многих эти 42.2 км гораздо большее. Для многих - это шаг к личному развитию. Для некоторых, перемены в жизни, начинаются именно отсюда.
А что же дальше? - Новые дистанции.