Почему обувь и носки нужно выбирать правильно?
Как узнать свой реальный размер ноги и почему это важно?
Как подготовиться к походу в обувной?
О чем говорят трещины и мозоли?
И почему все это так важно?!!!
Добрый день, дорогие! Сегодня ценнейшая информация от специалиста по подологии. Человек, выбравший это дело, знает стопу «от и до», понимает, как изменение работы одной косточки наносит вред всему орагнизму. Также умеет правильно работать с трещинами, мозолями, «грибками», вросшими ногтями. Обо всем рассказала эксперт по подологии Елена Соколова в подробном интервью.
Наши стопы - это произведение инженерного искусства. Они состоят из двух арок и имеют три точки опоры: пятка, пятая плюсневая косточка и первая. Всего в стопе 26 костей, а во всем организме около 200. Деформация одной маленькой косточки в стопе ведёт к деформации другой и таким образом весь организм начинает работать неправильно.
- Движение сустава даже на миллиметр может привести к защемлению в шейном отделе и вызывать головные боли. Деформация стопы может привести даже к неправильному прикусу, - рассказывает Елена, - сейчас грамотные ортодонты отправляют людей к ортопедам. Восстанавливают арки, чтобы зубы после того, как снимают брекеты, не вернулись на прежние места.
При деформации стопы (которая создана для того, чтобы человек стоял ровно и правильно) приходит смена нагрузки. Ее берут на себя другие части стопы. Также изменение положения каждого сустава несет за собой изменение положения других костей, так подстраивается весь организм. При неправильном распределении нагрузки, мы чувствуем более сильное давление на колени, позвоночник. Это приводит к болям в суставах и изменению осанки. Также ношение тесной обуви приводит к нарушению кровоснабжения в стопе, а отсюда вытекают такие проблемы как варикоз, отеки, проблемы с ногтями.
Есть всего две причины вросших ногтей, грибка, онихолизиса - ортопедия и неправильно подобранная обувь.
- Мы заложники нашей обуви, - говорит Елена. - Женщины почему-то боятся признать, у них не 37-й размер ноги, а 39-й. Не хотят менять модную узкую и тесную обувь на правильную для здоровья. У меня даже была клиентка, которая уверяла, что ее обувь не может быть неправильной, ведь она брендовая.
Как выбрать правильно обувь?
1. По размеру. Чтобы определить свой правильный размер, нужно встать на лист бумаги и попросить очертить вам стопы. Важно, чтобы в этот момент вы стояли прямо. Измерить в сантиметрах по прямой от самой верхней точки пятки до верхней пальцев. Это и есть настоящий размер. Затем мы вырезаем бумажную стопу, клеем на картон и с этой картонкой идем в магазин. В понравившуюся пару обуви образец должен полностью поместиться и по длине и по ширине. Не слушайте консультантов (на проценте), которые будут говорить, что «кожа растянется». Они сами не знают, что и где растянется и какая кожа (и кожа ли) используется для изготовления обуви. Правильная обувь фиксирует стопу. А такие варианты обуви как лоферы или туфли мы просто обязаны брать меньше, чем наша стопа, иначе они слетят при ходьбе, стоит ли выбирать их?
2. Носки и капроновые колготки «собирают» пальцы в кучу и их тоже надо подбирать правильно. Носки должны в нерастянутом положении соответствовать размеру. А капроновые колготки Елена вообще советует носить крайне редко. Синтетические колготки способствуют сухости кожи, а значит риску появления трещин.
Как быть если на работе необходимо носить туфли и колготки?
- Компенсировать, - отвечает Елена. - Вне работы ходить в правильной обуви с правильно подобранными носками, носить специальную стельку и делать гимнастику.
Можно ли дома спиливать мозоли, трещины?
- При правильном педикюре не спиливается кожа до идеальной гладкости. Мы можем спилить только роговой слой, а наши женщины пилят сами и пемзами, и специальные носочки покупают с кислотой, которые провоцируют ожог стопы. Мозоли - это сигнал организма о неправильно подобранной обуви. Нужно ходить на гигиенический педикюр и использовать крем по типу кожи для ухода каждый день.
Елена Соколова работает через консультацию, решая локально проблемы клиента. Это не просто педикюр сделать, а решить вопрос с вросшими ногтями, «грибком» мозолями, натоптышами, потливостью и тд.
- Например недавно ко мне пришла женщина с вросшими ногтями, у нее деформированы 1 и 2 пальчики. Я спросила, какой размер она носит. Говорит - 39. Измерили - 40,5. И это первое с чего стоит начать.
Мы с Еленой договорились о большом видео интервью, поэтому в комментариях можете смело писать свои вопросы. Я их озвучу.
А узнать подробнее можно у Елены в группе - https://m.vk.com/sokolovanailschool