Когда человек говорит “успеть всё”, обычно он вкладывает в фразу определенный смысл:
- Успевать покорять карьерные вершины, проводить время с семьей и уделять время себе.
- Успевать зарабатывать достойные деньги, ездить в путешествия, заниматься саморазвитием.
Что нужно сделать, чтобы успевать “всё”?
1) Поймите для себя: что именно вы хотите успевать? Работа, время с семьей, тренировки, время наедине с собой, время на соц сети и т.д Задача: выписать все составляющие вашего “всё".
2) Определите оптимальную цифру (в часах или минутах) для каждого “всё”: сколько вы хотите тратить времени на эти действия - в день, неделю. 3) Посмотрите критически на свой список и задайте вопрос к каждому “всё”: "зачем мне тратить время на это? Что это мне даст?" Какие-то ответы, возможно, покажутся вам банальными и понятными, но вы всё равно их запишите. Кстати, на этом этапе что-то может отвалиться из списка.
4) Теперь снова посмотрите на список и оцените его на реальность: насколько реально успеть все ваши хотелки в течение 24 часов с учетом вашей текущей ситуации?
5) Теперь выберите из списка: -самое важное для себя (что для вас сейчас приоритетнее всего), - то, без чего можно в принципе обойтись или сферы, где можно сократить время.
6) Составьте список действий/активностей, на которые вы сейчас тратите время.
7) Сравните два списка (желаемый и реальный) и подумайте, как вы можете оптимизировать время, чтобы приблизиться к желаемой картинке.
Зачем нужна такая последовательная работа?
- Чтобы понять свои желания (мозг любит конкретику, слово “всё” звучит абстрактно, непонятно и неопределенно),
- Чтобы посмотреть, на что вы тратите время и отсеять ненужное,
- Чтобы расставить приоритеты.
Больше полезных материалов в моём телеграм-канале "Карьера без выгорания": https://t.me/nastyacareer