Наступил период Межсезонья между весной и летом. Пора укреплять здоровье и, в первую очередь, обратить внимание на селезенку и желудок.
Главный лозунг этого периода – режим, умеренность и спокойствие.
Селезенка «любит» сладкое, поэтому в этот период даже полезно есть каши, не боясь потолстеть. Важно не перегружать систему пищеварения жирной, острой и зажаренной пищей.
Самый полезный напиток сезона – чай пуэр, а вот кофе может навредить.
Избегайте давления стрессов, для это имейте четкий план действий, правильно распределяйте время. И старайтесь время принятия пищи проводить в спокойном состоянии. Перефразируя профессора Преображенского: «Не читайте за обедом новости и телеграмм-каналы».
Межсезонье – самый лучший период для начала занятий цигун, именно в этот период вы можете максимально быстро почувствовать эффект от занятий. Полезно больше ходить, приближаясь к норме в 10000 шагов.
Старайтесь в этот короткий период не переутомляться ни умственно, ни физически, Селезенка это очень не любит. Позвольте себе немного релакса и внимательного отношения к себе в 18 дней и тогда в следующий сезон вы войдете уже в обновленном состоянии!
Будьте здоровы!