Здоровая кожа словно светится изнутри от счастья! Тренды диктуют: именно легкое, будто влажное сияние ассоциируется со здоровьем и молодостью кожи. В чём его секрет и как добиться похожего эффекта? Спросили у врача — дерматолога и косметолога Гюльнары Вагифовны Фаттаевой!
Почему кожа теряет сияние?
Для начала давайте разберемся, какую кожу мы визуально воспринимаем как сияющую. И как это возможно, если она не имеет собственного света?
Сияние кожи — это не что иное, как способность эпидермиса отражать свет. Никакой магии, просто законы физики! Чем лучше отражающие свойства поверхности, тем заметнее сияние. Если кожа ровная и гладкая, она будет отражать свет, подобно зеркалу, — а значит, работа с этими параметрами поможет добиться нужного эффекта.
Что мешает коже сиять?
Обезвоженность
Недостаток влаги приводит к появлению так называемых линий обезвоженности — это тонкие морщинки, которые быстро уходят, если вовремя восполнить дефицит. Любые морщины, даже мелкие, мешают равномерному отражению света.
Воздействие внешних факторов
Регулярное воздействие агрессивных внешних факторов: УФ-лучей, плохой экологии, перепадов температур, стрессового ритма жизни — делает кожу тусклой и усталой, а также способствует выработке свободных радикалов. Они, в свою очередь, ослабляют защитные механизмы кожи, разрушают клетки и волокна межклеточного матрикса — этот процесс называется оксидативным стрессом и приводит к возрастным изменениям, от пигментации до тусклости.
Избыток ороговевших частиц на коже
Недостаточное отшелушивание приводит к скоплению ороговевших клеток на поверхности кожи. Цвет лица становится тусклым, появляются шелушения, и неровный рельеф не отражает свет.
Высыпания и постакне
Еще один вариант микрорельефа, о котором не понаслышке знают обладатели проблемной кожи. Пигментация тоже не способствует сиянию, поскольку темные пятна поглощают свет.
Как вернуть коже сияние?
Качественное и регулярное очищение
Правильное очищение, соответствующее типу и состоянию кожи, — основа ухода и здорового сияния. Важно не лениться и проводить эту процедуру дважды в день: утром смываем накопившийся за ночь себум, вечером — макияж и загрязнения. Наиболее эффективен комплексный подход, включающий три этапа — демакияж с мицеллярной водой, очищение гелем или пенкой, тонизацию. Избегайте умывания «до скрипа» — верный признак нарушения защитного барьера кожи и пересушивания, с которым сияния не видать.
Увлажнение и питание
Только напитанная кожа может отражать свет. Увлажняющие средства выравнивают ее поверхность и разглаживают те самые мелкие морщинки от обезвоживания. Для ежедневного увлажнения обратите внимание на сыворотки с гиалуроновой кислотой.
Сыворотка La Roche-Posay Hyalu B5 содержит два вида чистой гиалуроновой кислоты (низко- и высокомолекулярную) в эффективной концентрации для интенсивного увлажнения. Гель-сыворотка VICHY Minéral 89 увлажняет и защищает от агрессивной окружающей среды.
Второй этап увлажнения — крем, который поможет закрепить эффект от сыворотки. Для кожи с признаками старения, пигментацией, морщинами подойдет VICHY Liftactiv Collagen Specialist. Для сухой, очень чувствительной, склонной к аллергии кожи — La Roche-Posay Toleriane Dermallergo.
Крем с пептидами Liftactiv Collagen Specialist активирует выработку коллагена и помогает коже противостоять старению. Интенсивный успокаивающий уход Toleriane Dermallergo сокращает проявления чувствительности за счет восстановления защитного барьера.
Деликатное отшелушивание
Регулярное отшелушивание — или эксфолиация, как называют этот процесс дерматологи, — помогает стимулировать обновление кожи и бороться с микрорельефом, глубоко очищать поры, предотвращать черные точки и высыпания. Эксперты не советуют использовать скрабы с гранулами — такой агрессивный продукт может повредить кожу. Выбирайте средства с кислотами — они эффективны, безопасны и представлены в разных форматах: сыворотки, ампулы, лосьоны, маски.
Лосьон La Roche-Posay Effaclar заметно сужает поры и матирует. Пробиотическая обновляющая сыворотка VICHY Normaderm сокращает несовершенства на 50% за 6 недель. Маска VICHY «Двойное сияние» щадяще выравнивает текстуру и цвет лица благодаря сочетанию физического и химического пилинга.
Перестарались — восстановите
Если после эксфолиации лицо слегка покраснело, вы чувствуете сухость и стянутость, помогите коже восстановиться с помощью дополнительных этапов ухода. Обращайте внимание на ингредиенты, ускоряющие регенерацию (пантенол, мадекассосид) и способные укрепить баланс микробиома (про- и пребиотики).
Бальзам Cicaplast B5+ моментально успокаивает раздраженную кожу и оказывает противовоспалительный эффект. Сыворотка Cicaplast B5 содержит максимальную — 10% — концентрацию пантенола для интенсивного восстановления кожи, в том числе после дерматологических процедур. Сыворотка-концентрат VICHY Minéral 89 Probiotic Fractions восстанавливает и укрепляет защитный барьер кожи.
Защита от солнца
Пасмурная погода или конец лета не повод убирать солнцезащитное средство на дальнюю полку. UVA-лучи опасны круглый год, поскольку проникают сквозь облака и стёкла и воздействуют на кожу, постепенно вызывая фотостарение. Среди его признаков — морщины, пигментация, тусклый цвет лица и сухость.
На каждый день дерматологи рекомендуют подобрать крем с фактором SPF не менее 30 — в городе этого достаточно, чтобы предотвратить пигментацию и морщины, вернуть коже сияние. На пляже, в регионах с высоким УФ-индексом и при использовании активных компонентов, которые повышают фоточувствительность (например, кислот), выбирайте SPF 50.
Антиоксиданты
Антиоксиданты — это вещества, способные защитить от оксидативного стресса и нейтрализовать атаки свободных радикалов. В составе косметики они поддерживают процесс клеточного обновления, борются с признаками старения, ускоряют заживление и восстановление, повышают упругость и эластичность — словом, продлевают молодость. А еще — возвращают здоровый цвет лица. То, что нужно для желанного сияния! Антиоксиданты можно получить из пищи и с помощью ухода: ищите в составе средств витамины А, С и Р, ресвератрол и др.
Сыворотка La Roche-Posay содержит один из наиболее популярных антиоксидантов — витамин С — в высокой концентрации, подходит даже для чувствительной кожи. Ампулы VICHY Liftactiv Glyco-C деликатно отшелушивают и увлажняют кожу, пока вы спите, возвращая сияние. Ночной крем VICHY Liftactiv Collagen Specialist поддерживает активную регенерацию клеток в ночное время.
Ежедневные привычки для сияющей кожи
Простые полезные привычки на каждый день дополнят действие ухода и поддержат сияние кожи изнутри.
- Пейте достаточно воды, чтобы не допускать обезвоживания кожи. Есть много мнений о том, сколько всё-таки нужно пить, — можно начать с того, чтобы замечать жажду и делать несколько глотков воды, когда вам это необходимо.
- Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами: зелень, овощи, морепродукты, орехи, — а также полезные жиры. Разнообразное питание обеспечит кожу всеми необходимыми веществами для здорового сияния.
- Следите за балансом микроэлементов в организме. Если чувствуете упадок сил, а кожа выглядит тусклой и уставшей, стоит выявить и восполнить возможный дефицит.
- Гуляйте на свежем воздухе каждый день и по возможности добавьте легкую физическую активность: движение улучшает микроциркуляцию крови и насыщает клетки кислородом, что напрямую влияет на состояние кожи и цвет лица.
- Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки. Коллаген, который отвечает за молодость и упругость, вырабатывается именно ночью: для восстановления кожи важен каждый час, который вы недоспали!
Следуйте простым шагам — и заметите, как ваша кожа засияет. При желании эффект можно дополнить макияжем, однако правильный уход и образ жизни — основа вашей красоты.
Реклама. www.skin.ru