Как часто вы обращаете внимание на боли в теле? Как часто вы идете к врачу с этой болью? Ведь если у вас что-то сильно болит в теле, вы не сможете это игнорировать. Вы обратитесь за помощью к врачу и избавите себя от мучающей боли.
А теперь давайте подумаем, как часто вы обращаете внимание на свое психоэмоциональное состояние? Как часто вам бывает тревожно, страшно и хочется получить поддержи, заботы с чьей то стороны?
Стрессовым ситуациям каждый из нас подвергается ежедневно.
И каждый день вы можете испытывать гамму как положительных так и отрицательных эмоций. Более того, каждая эмоция запускает в вашем теле выработку разных гормонов, которые оказывают влияние на работу внутренних органов.
Например: повышенная тревожность вызывает выработку гормона адреналина, кортизола. Что приводит ваше тело в "боевую готовность": учащается сердцебиение, повышается давление, напрягаются мышцы, увеличивается желудочная секреция и тд.
Ваши симптомы в теле во многом зависят от эмоционального состояния. Поэтому чтобы избавиться от многих симптомов заболеваний, необходима работа с вашим эмоциональным состоянием.
Давайте теперь сравним: ходите вы к врачам, тогда когда появляются беспокоящие симптомы, чтобы вылечить тело, а к психологу вы не ходите практически никогда. И причины многих заболеваний в теле вы не излечиваете полностью, а лишь подавляете проявление симптомов.
Делаем вывод: забота о теле важна в равной степени как и забота об эмоциональном состоянии. Пока вы игнорируете свои эмоции вы оттягиваете момент физического выздоровления.
Как научиться понимать влияние эмоций на тело?
- Наблюдение за эмоциями. Каждый день наблюдать за своим эмоциональным состоянием и спрашивать: Что я сейчас чувствую?
- Диалог с телом. Задавать вопрос: Что хочет сказать мое тело? Почему оно заболело именно сейчас ?
- Развитие эмоционального интеллекта. Изучение своих эмоций и паттернов повеления через работу с психологом.
Запишитесь на диагностическую консультацию, на которой вы совместно с психологом сможете проанализировать свою жизненную ситуацию, провести диагностику психосоматических проявлений в теле. И выстроить план избавления от трудностей на жизненном пути.
Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс по САМООЦЕНКЕ.