Продолжаю рассказ про мое первое прилично большое похудение.
Всех приветствую на своем канале!
Итак, застопорилась я на одном весе и решила попробовать что-то новенькое. И нашла…Вселенная всегда отвечает на наши запросы. Стоило только задуматься, как в интернете на одном из популярных тогда сайтах с купонами я наткнулась на бесплатное посещение клиники доктора с говорящей фамилией.
Одна моя коллега худела по его системе и очень хвалила. Главный принцип-не голодать и кушать, когда хочется. Но в тот момент я других принципов не знала и на 4-х часовую консультацию я заявилась с шоколадкой и бутербродами. А что, главное ведь не голодать!
Вскоре я поняла, что с бутерами погорячилась. Смысл был не совсем в этом. Но в методику я втянулась и взяла кредит на полный курс. Особенно сильное впечатление на меня произвело взвешивание с определением возраста организма. В 25 лет мне поставили 47. Стало обидно.
Итак, началось все с дневников питания и ежедневным взвешиванием с измерениями.
Да, примерно так все и выглядело, ведь перед тем как поесть, все это нужно было взвесить и записать. Пока положишь все свои семь судочков, взвесишь, напишешь в дневник, уже успеваешь закапать слюной весь стол.
Примерно так это все выглядело, но немного однообразнее. В какой-то момент я вышла на уровень трех гарниров: рис, гречка и рисогреча.
Кушать нужно было практически по часам и неважно, где они тебя застигли. Это основной, как я уже успела написать, принцип. Однажды мне пришлось кушать в вагоне метро под удавленные взгляды окружающих. Но я была послушным адептом и выполняла все указания.
И результат не заставил себя долго ждать. Без голода и спорта за месяц я скинула больше 10 кг, причем на коже это никак не сказалось.
Кстати, забыла рассказать про один метод отказа от любимого продукта. Нам разрешили на одну из консультаций принести самый любимый продукт и пожевать его. А пока жуешь, многое может прилипнуть к зубам, думала я про себя. В общем суть состояла в том, чтобы каждый участник сего мероприятия откусил, пожевал и выплюнул в пакет….в общий пакет. Хитрость состояла в том, что фермент липаза, содержащийся в нашей слюне пахнет весьма специфически. А уж в таком большом количестве, в нашей группе был 21 человек, и я плюнула в этот пакет далеко не первая, это была адская смесь. Так что шоколада мне потом очень долго не хотелось.
Как-то так и прошло мое первое большое похудение. Кстати, из-за постепенного сброса веса, многие не чувствуют, какую легкость обретает тело. Расскажу об этом чуть подробнее в следующий раз.
Всем спасибо за внимание!