Заботиться о себе – не значит быть эгоистом.
К сожалению, пропаганда страданий была распространена на протяжении всех времен. Испытания и сейчас преподносятся как героизм и как идеальный путь к счастью. Будто бы счастье – это некая конечная точка.
Что, разумеется, в корне неверно!
Счастье – всеобъемлющее чувство. Оно просто есть в любой момент времени, когда человек его ощущает. За счастьем не нужно никуда идти.
Чтобы научиться ощущать счастье, важно уметь наполняться энергией и новыми силами.
Это справедливо для всех людей. А для женщин, в особенности. Наша женская энергия – это счастье для женщины, вдохновение для ее мужчины и пример для детей.
Вот почему нам, женщинам, так важно уметь ухаживать за разумом и телом, иметь позитивный настрой, веру в себя и наслаждаться жизнью.
Как позаботиться о себе
Используй этот план. Хотя, ты лучше всех знаешь, что именно тебе нужно, поэтому, настрой план под себя.
1. Каждый день уделяй лично себе около часа. Это может быть фитнес, уход за собой, ванна или просто чтение любимой книги в тишине.
2. Каждые выходные уделяй себе больше времени на занятия, которые тебя наполняют и вдохновляют.
3. Каждый месяц погрузи себя в другую среду, смени обстановку хотя бы на пару дней.
4. Каждый год позволь себе большую дозу любви к себе. Это может быть отпуск, такой, который восстановит твои силы. Для кого-то это, поездка на море, для кого-то – в горы, для кого-то – дача. А кто-то любит рыбалку. Да-да, моя подруга, например, именно так предпочитает проводить свой отпуск.
Главное условие – баловать себя.
Следи за ощущениями
Чтобы забота о себе не превратилась в обязаловку, прислушивайся к своим ощущениям. Как только почувствуешь, что заставляешь себя что-то делать, поменяй это.
Конечно, забота о своем здоровье и теле требует дисциплины. Но можно, например, чередовать различные упражнения. Допустим, раз в неделю делаешь один комплекс. Другой раз – другой.
Также следи за своим состоянием. К примеру, если день был тяжелый, подари себе чуть больше радости и заботы. Не накапливай негативные ощущения.
Балуй себя каждый день
Получай удовольствие от жизни каждый день. Ты знаешь, как приятно дарить людям хорошее настроение. Поступай так же с собой. Дари себе счастье.
Покупай себе милые подарки. Цветы, парфюм, косметику. Позволь себе тот офигительный уход, на который давно засматривалась!
Чаще соприкасайся с природой. Женская энергия очень хорошо наполняется от природы. Прогулки на свежем воздухе, животные, деревья, цветы – все это восполняет ее.
Улыбайся чаще
Когда люди много улыбаются, они улучшают свою визуальную обработку, а также их способность ориентироваться в пространстве. Другими словами, их когнитивные способности значительно улучшаются при искренней улыбке, и они могут гораздо эффективнее сосредоточиться на задачах.
Улыбка снижает уровень стресса и расслабляет тело.
Когда ты счастлива и много улыбаешься, людям хочется быть рядом.
Читай: 11 приемов научиться чаще улыбаться и чувствовать себя прекрасно.
Твоя внутрення девочка – твой самый любимый ребенок! Сделай ее счастливой. И тогда все вокруг тебя станут счастливее.
Понравилась статья? Подпишись на канал, обещаю, что буду твоей путеводной звездой на пути к красивой личной жизни и счастью.
#отношения #любовь #счастье #счастьевотношениях #любовь #общение #влюбленность #мужчинаиженщина #свидание #знакомство #языкжестов #очемондумает #психология #психологияобщения #девушка #парень #коучингпоотношениям #встреча #коучинг #полезныесоветы #советыпсихолога #чтотакоелюбовь #какбаловатьсебя #какстатьсчастливой
Photo by Raimond Klavins on Unsplash